Οστά, αρθρώσεις, μυς

Το σύνολο του μυοσκελετικού συστήματος που στηρίζει και προφυλάσσει τα όργανα του σώματος και είναι υπεύθυνο για την κίνησή μας, τα οστά οι αρθρώσεις και οι μύες.

Smartphone apps και καταγραφή πόνου

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ παρακολούθησαν χιλιάδες Βρετανούς με αρθρίτιδα, χρόνιο πόνο στη μέση και ημικρανίες, θέλοντας να μάθουν αν τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται όταν χαλάει ο καιρός, δηλαδή όταν έχει συννεφιά και βρέχει. Στη μελέτη συμμετείχαν άτομα από το Λονδίνο, το Νόργουϊτς και το Ληντς, που κλήθηκαν να καταγράφουν καθημερινά τα συμπτώματά τους σε ένα ειδικό app για smartphone,

[ Read More ]

Μέθοδοι αντιμετώπισης της θλάσης

Θλάση είναι η κάκωση ή ο τραυµατισµός των µυών. Περισσότερες πιθανότητες να πάθουν θλάση έχουν όσοι ασχολούνται µε τις αθλητικές δραστηριότητες. Θλάση µπορεί να συµβεί σε οποιοδήποτε φύλο ή ηλικία. Οι θλάσεις διαχωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: 1) Θλάσεις πρώτου βαθµού (µικρή ρήξη των µυϊκών στοιχείων). 2) Θλάσεις δευτέρου βαθµού (µερική ρήξη των µυϊκών στοιχείων, αλλά διατήρηση

[ Read More ]

Η γλυκοζαμίνη βοηθάει την καρδιά;

Τα συμπληρώματα γλυκοζαμίνης, που συστήνονται για τον πόνο των αρθρώσεων, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα. Τα ευρήματα που δημοσιεύονται στο British Medical Journal (BMJ) προέρχονται από σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους. Σχεδόν ένας στους πέντε από τους 466.039 συμμετέχοντες δήλωσαν ότι λάμβαναν γλυκοζαμίνη. Οι χρήστες ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν καρδιακές

[ Read More ]

Φυσικοθεραπεία και αυχενικό σύνδρομο

Το αυχενικό σύνδρομο είναι ένας γενικός όρος με τον οποίο εκφράζουμε τις ενοχλήσεις που μπορεί να δημιουργηθούν στην καθημερινή μας ζωή εξ αίτιας της διαταραχής της φυσιολογικής ανατομίας των επτά αυχενικών σπονδύλων αλλά και της διαταραχής της λειτουργίας τους. Έτσι λοιπόν πόνος στην περιοχή του αυχένα της ωμικής ζώνης η σε διάφορα σημεία στα άνω

[ Read More ]

Λύση στους καλοκαιρινούς τραυματισμούς

To καλοκαίρι έφτασε και οι περισσότεροι από εμάς δεν βλέπουμε την ώρα να χαλαρώσουμε στην παραλία! Κολύμβηση, ρακέτες, θαλάσσια αθλήματα από τα πιο απλά έως τα πιο σύνθετα με αποκορύφωμα το stand up paddle boarding (SUP) ή ελληνιστή «όρθια σανιδοκωπηλασία» το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει τις καρδιές των λουόμενων. Όσο κι αν προσπαθούμε να τηρήσουμε

[ Read More ]

Πέντε συμβουλές για δυνατά οστά

Ενώ παράγοντες όπως η ηλικία και το φύλο επηρεάζουν τις πιθανότητες για οστεοπόρωση, υπάρχουν πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο

[ Read More ]