ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Wedding Smiles: Ένα countdown για το πιο λαμπερό χαμόγελο την ημέρα του γάμου!

Ο προγραμματισμός ενός γάμου, συχνά αποτελεί την αφορμή που ψάχνουμε για να αλλάξουμε αυτό που πάντα μας ενοχλούσε, όπως μικρά ή μεγάλα ψεγάδια στο χαμόγελο μας

[ Read More ]

Τι να τρώτε (και τι όχι) πριν και μετά την άσκηση

Είτε κάνετε γιόγκα είτε είστε ένας έμπειρος δρομέας, είναι σίγουρο ότι προσέχετε το πρόγραμμα γυμναστική σας, αλλά πόση προσοχή πρέπει να δίνετε στη διατροφή σας πριν και μετά την προπόνηση;

[ Read More ]

Η άσκηση των γονιών, ωφελεί και τους απογόνους τους

Η σωματική και πνευματική άσκηση έχει βρεθεί ότι είναι ωφέλιμη για τον εγκέφαλό μας, αλλά οι επιστήμονες έχουν πλέον ανακαλύψει ότι θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει τη μαθησιακή ικανότητα των παιδιών μας

[ Read More ]

Οι ειδικοί βαθμολογούν τις καλύτερες και χειρότερες δίαιτες

Μια αμερικανική ομάδα εμπειρογνωμόνων στον τομέα της διατροφής, της παχυσαρκίας, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και της ψυχολογίας τροφίμων εξέτασε και κατέταξε 40 διαφορετικές δίαιτες

[ Read More ]

Οι μικρές δόσεις άσκησης εξίσου καλές με τις μακρές προπονήσεις

Mια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι οι σύντομες, έντονες περίοδοι άσκησης μπορεί να είναι εξίσου ευεργετικές όσο και η μεγαλύτερες σε διάρκεια προπονήσεις για τη συνολική υγεία μας

[ Read More ]

Η λάθος εντύπωση που προκαλούν οι selfies

Οι ερευνητές λένε ότι οι λάτρεις των selfies θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το τράβηγμα μιας φωτογραφίας με την κάμερα κοντά στο πρόσωπό μας στρεβλώνει τις αναλογίες των χαρακτηριστικών μας

[ Read More ]