ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Μπορείς να τρως υδατάνθρακες το βράδυ και να αδυνατίζεις;

Η δίαιτα «Carb Backloading» συνιστά την κατανάλωση ελάχιστων υδατανθράκων τη μέρα και στη συνέχεια -μετά από μια σκληρή προπόνηση- την κατανάλωση πολλών υδατανθράκων τη νύχτα

[ Read More ]

Οι κάψουλες της… σιέστας

Μια εταιρεία προσφέρει «κάψουλες» με ζωντανά φυτά, ηχομονωτικές κουρτίνες, ακουστικά ακύρωσης θορύβου και σκοτεινό περιβάλλον έναντι $15 για μισή ώρα, σε όποιον θέλει να κάνει ένα διάλειμμα για σιέστα μέσα στη μέρα

[ Read More ]

Σοκολατούχο γάλα: το επόμενο energy drink;

Το σοκολατούχο γάλα όχι μόνο επιτρέπει στους ασκούμενους να γυμναστούν για έξι λεπτά περισσότερα από το μέσο ποτό ανάκαμψης, αλλά επίσης βελτιώνει το επίπεδο καρδιακού ρυθμού και μειώνει το επίπεδα γαλακτικού οξέος

[ Read More ]

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν μυρίζουμε άσχημα;

Αυτήν την εποχή του χρόνου, οι άνθρωποι ιδρώνουν – και όταν ιδρώνουν η κακοσμία μπορεί να κάνει την εμφάνισή της. Όμως, πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν όντως μυρίζουμε άσχημα;

[ Read More ]