ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Στη σοκολάτα και το κρασί το μυστικό της νεότητας;

Μια χημική ένωση που βρίσκεται στη μαύρη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί θα μπορούσε να βοηθήσει στην αναζωογόνηση των κυττάρων, σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη

[ Read More ]

Επιλόχεια κατάθλιψη: ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν

Οι γυναίκες που γεννούν τον χειμώνα ή την άνοιξη είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από τη επιλόχεια κατάθλιψη, σε σχέση με άλλες περιόδους του έτους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη

[ Read More ]

Είναι καλύτερα τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής;

Όχι μόνο τείνουν να είναι πιο ευχάριστα, χάρη σε κατάλληλες μουσικές λίστες αναπαραγωγής και ενθουσιώδεις προπονητές, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώνουν την ψυχική μας ευεξία

[ Read More ]

Αϋπνίες; Πιείτε μια βυσσινάδα!

Εάν η απαρίθμηση… προβάτων δεν σας βοηθάει να βυθιστείτε εύκολα και γρήγορα σε έναν ήρεμο, βαθύ ύπνο τη νύχτα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πίνετε ένα ποτήρι βυσσινάδα προτού πέσετε στο κρεβάτι

[ Read More ]

Τι να μην κάνετε, όταν τρέχετε (αλλά και τι να κάνετε)

Το τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που μας διχάζει: Από τη μία πλευρά, θέλουμε τα οφέλη που προσφέρει. Από την άλλη, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και την κούραση που προκαλεί

[ Read More ]