Ψυχολογία

Η κατάσταση της ψυχολογίας μας επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση και της σωματικής μας υγείας - ας δούμε πως θα την ανεβάσουμε!

Κι αν χάναμε τη δουλειά μας από ένα ρομπότ;

Ερευνητική ομάδα του Τεχνικού Πανεπιστημίου του Μονάχου στα πλαίσια μελέτης που διεξήγαγε ρώτησε 300 άτομα αν προτιμούσαν να αντικατασταθούν αυτοί ή ένας συνεργάτης τους από ένα ρομπότ ή από έναν άλλον άνθρωπο. Διαπιστώθηκε ότι για τον συνεργάτη το 62% δήλωνε προτίμηση για άλλον άνθρωπο, ενώ όταν η ερώτηση αφορούσε τους ίδιους μόνο το 37% ήθελε

[ Read More ]

Ένα υψηλό IQ εξασφαλίζει την επιτυχία;

Η δωδεκάχρονη Nishi Uggalle, νικήτρια της εκπομπής «Child Genius» του βρετανικού Channel 4, λέγεται ότι έχει IQ «υψηλότερο από του Αϊστάιν». Αυτό ακούγεται εντυπωσιακό, αλλά αυτή η σύγκριση έχει πραγματικό νόημα – και πόσο σοβαρά πρέπει να παίρνουμε τον δείκτη νοημοσύνης ως μονάδα μέτρησης της πνευματικής ικανότητας; Το πρώτο πρόβλημα είναι ότι κανείς δεν ξέρει

[ Read More ]

Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί η αϋπνία

Οι Συμπεριφορικές και Γνωστικές Ψυχοθεραπείες είναι ψυχολογικές θεραπείες οι οποίες βασίζονται σε επιστημονικές αρχές και για τις οποίες η έρευνα έχει δείξει ότι είναι αποτελεσματικές σε ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων. Οι πάσχοντες δουλεύουν μαζί με τον θεραπευτή για να αναγνωρίσουν και να κατανοήσουν τα προβλήματα με βάση τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στις σκέψεις, τα

[ Read More ]

Το μυστικό για τέλειο ύπνο

Μια νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που πιστεύαμε από καιρό: ένα ζεστό μπάνιο προτού πέσετε για ύπνο μπορεί να συντομεύσει τον χρόνο που χρειάζεστε για να κοιμηθείτε. Ένα ζεστό μπάνιο την κατάλληλη στιγμή ή ακόμη και ένα ζεστό ντους, φαίνεται να επίσης να παρατείνει τον χρόνο που κάποιος κοιμάται, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, ενώ βελτιώνει συνολικά

[ Read More ]

Τα αναπάντεχα οφέλη των ταινιών τρόμου

Οι ταινίες τρόμου ενισχύουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία καθώς η αδρεναλίνη που εκκρίνει ο οργανισμός, η ταχυκαρδία, το λαχάνιασμα και το αίσθημα του φόβου, που νιώθει ο θεατής παρακολουθώντας μια τρομακτική σκηνή, βελτιώνουν τις λειτουργίες του οργανισμού. Έτσι τουλάχιστον ισχυρίζονται οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Γουεστμίνιστερ, που έκαναν την σχετική έρευνα. Τα οφέλη

[ Read More ]

Μουσική – εξίσου καλή με ηρεμιστικό

Το να ακούσει ένας ασθενής το «πιο χαλαρωτικό τραγούδι του κόσμου» πριν από μια εγχείριση, θα μπορούσε να είναι εξίσου καλό για να ηρεμήσει όσο και τα φάρμακα, λένε Αμερικανοί ερευνητές. Το μουσικό κομμάτι, που γράφτηκε ειδικά για να μειώνει το άγχος, την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, είχε την ίδια επίδραση με ένα

[ Read More ]

Ποια είναι η νέα διατροφική διαταραχή

Η νευρική ορθορεξία (Orthorexia nervosa) είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονη  προσκόλληση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές. Αν και δεν περιλαμβάνεται στα εγχειρίδια των ψυχικών διαταραχών, όπως οι άλλες διαταραχές διατροφής (π.χ. νευρική ανορεξία, βουλιμία κ.λπ.), υπάρχουν ορισμένα σημεία που τη διαχωρίζουν από την απλή τήρηση ενός υγιεινού προγράμματος διατροφής. Τα άτομα που πάσχουν

[ Read More ]

Οι γυναίκες έχουν καλύτερη ψυχική υγεία, αν κόψουν το αλκοόλ

Για τις γυναίκες, η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συνδεθεί με σημαντική βελτίωση της ψυχικής υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Canadian Medical Association Journal. Τα ευρήματα προέρχονται από τη σύγκριση δύο ομάδων ανθρώπων, οι οποίες περιλάμβαναν συνολικά περισσότερους από 40.000 ανθρώπους. Και στις δύο, οι γυναίκες που δεν έπιναν αλκοόλ

[ Read More ]

Υπάρχει και αδελφικό bullying

Όσοι έχουν υποστεί εκφοβισμό από τα αδέλφια τους, είναι τρεις φορές πιο πιθανό να διαγνωστούν με διαταραχές, όπως η σχιζοφρένεια, μέχρι το στάδιο της ενηλικίωσής τους, σύμφωνα με την Διαχρονική Μελέτη Γονέων και Παιδιών (Longitudinal Study of Parents and Children). Σχεδόν 3.600 παιδιά που συμμετείχαν στην μελέτη συμπλήρωσαν ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο σχετικά με τον αδελφικό εκφοβισμό

[ Read More ]

Η αγχολυτική δύναμη των πτηνών

Οι άνθρωποι που βλέπουν πολλά πουλιά από το παράθυρό τους κάθε μέρα, είναι λιγότερο πιθανό να νιώθουν κατάθλιψη, άγχος ή στρες. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, που συσχετίζει την ψυχική υγεία με την ύπαρξη πουλιών στο περιβάλλον. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τη ζωή στην ύπαιθρο και μέσα στο πράσινο ή κοντά σε πάρκα

[ Read More ]