ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Οι εργαζόμενες μητέρες με δύο παιδιά πρωταθλήτριες του άγχους

Οι μητέρες με δύο παιδιά και εργασία με πλήρες ωράριο έχουν σημαντικά αυξημένα επίπεδα άγχους: είναι κάτι που φανταζόμαστε όλοι, τώρα όμως επιβεβαιώνεται και από μια νέα επιστημονική έρευνα

[ Read More ]

Το απλό μυστικό για να φτάσετε τα 90

Οι γυναίκες που δραστηριοποιούνται σωματικά για μια ώρα την ημέρα, έχουν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να φτάσουν σε ηλικία 90 ετών, από ό,τι οι γυναίκες που δραστηριοποιούνται για λιγότερο από 30 λεπτά καθημερινά

[ Read More ]

Η διατροφή που θα σώσει τον πλανήτη και την υγεία μας

Ένα νέο πλάνο διατροφής έχει αναπτυχθεί από επιστήμονες, που υπόσχεται να σώσει ζωές και να ταΐσει 10 δισεκατομμύρια ανθρώπους, χωρίς να προκαλεί καταστροφικές βλάβες στον πλανήτη

[ Read More ]

Σώζει ζωές, όμως δεν καταναλώνουμε όσο πρέπει

Οι φυτικές ίνες δεν είναι ό,τι πιο συναρπαστικό μπαίνει στο πιάτο μας, αλλά μια σημαντική μελέτη διερεύνησε πόσες χρειάζεται πραγματικά να τρώμε καθημερινά

[ Read More ]