ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Καταπολεμήστε το στρες της ανεργίας

Η απώλεια της εργασίας αποτελεί πέρα από πρακτικό πρόβλημα και εξαιρετικό παράγοντα δημιουργίας έντονου άγχους. Στην εποχή της οικονομικής κρίσης με την ανεργία να καλπάζει επί σειρά ετών γύρω στο 25% το να χάσεις τη δουλειά σου τείνει να γίνει κανόνας και όχι εξαίρεση. Εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπων ένιωσαν το έδαφος να φεύγει κάτω από τα

[ Read More ]

Καλύτερη υγεία σε 60 δευτερόλεπτα

Για να βελτιώσουμε την κατάσταση της υγείας μας δεν χρειάζεται απαραίτητα πολύς χρόνος. Μερικά πράγματα χρειάζονται μόνο ένα λεπτό! Όταν πρόκειται για τη βελτίωση της υγείας μας, σχεδόν όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε: καλύτερη διατροφή, καθημερινή άσκηση, περισσότερος ύπνος. Όμως όσα λέγονται εύκολα, δύσκολα εφαρμόζονται. Το ασφυκτικό καθημερινό πρόγραμμα και οι κάθε λογής πειρασμοί

[ Read More ]

5 τροφές για άνδρες άνω των 50

Βελτιώστε την υγεία σας και μειώστε τις επισκέψεις σε γιατρούς προσθέτοντας ορισμένα τρόφιμα στο διαιτολόγιό σας. Οι περιπλοκές στην υγεία μετά από κάποια ηλικία είναι δυστυχώς συχνό φαινόμενο. Ειδικά για τους άνδρες μετά τα 50, οι πιθανότητες για υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και καρκίνο του προστάτη μεγαλώνουν. Ωστόσο, καμία από αυτές τις παθήσεις

[ Read More ]

Soft surgery: Αισθητική ιατρική και αναίμακτη χειρουργική

Η αναίμακτη χειρουργική-soft surgery είναι καινούργιος κλάδος της αισθητικής ιατρικής με ιδρυτή τον καθηγητή Giorgio Fippi, που εδρεύει στη Ρώμη της Ιταλίας και προσφέρεται από τα καινοτόμα ιατρικά μηχανήματα Plexr, Vibrance και Ο.f.f. της εταιρείας GMV-VENUS MEDICINE. Όταν αναφερόμαστε στην αναίμακτη χειρουργική εννοούμε μη επεμβατικές τεχνικές  χωρίς τομές, ράμματα και παρενέργειες, οι οποίες προσφέρουν εύκολα και ανώδυνα

[ Read More ]

Οι πιο συνηθισμένες αισθητικές χειρουργικές επεμβάσεις

Η πλαστική χειρουργική προσφέρει πολλές εναλλακτικές για να αισθανθούμε καλύτερα με την εμφάνισή μας. Ας δούμε ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς. Η ματαιοδοξία είναι ένα από τα επτά θανάσιμα αμαρτήματα, αλλά η προσέγγιση αυτή δεν λέει όλη την αλήθεια. Η ψυχολογία ενός ανθρώπου και η αυτοεκτίμησή του είναι βαθιά συνδεδεμένη με τον τρόπο που αντιλαμβάνεται

[ Read More ]

Οι 10 πιο συνηθισμένες επιπλοκές στην πλαστική χειρουργική

Οι αισθητικές χειρουργικές επεμβάσεις δεν παύουν να κρύβουν την πιθανότητα επιπλοκών ορισμένες φορές. Τα οφέλη από μια αισθητική χειρουργική επέμβαση είναι λίγο πολύ γνωστά: βελτίωση της εμφάνισης, τόνωση της αυτοπεποίθησης, διόρθωση μικροπροβλημάτων στην περιοχή της επέμβασης. Ωστόσο, πολλοί φαίνεται να ξεχνούν ότι ασχέτως αν γίνεται για αισθητικούς λόγους, παραμένει μια χειρουργική επέμβαση και ως τέτοια

[ Read More ]

Πώς να μην ξανακάνετε δίαιτα ποτέ!

Με κόπους και με βάσανα καταφέρατε να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος πριν από τις διακοπές. Δείτε πως δεν θα χρειαστεί να ξαναπεράσετε τα ίδια του χρόνου. Περάσατε καλά, εντυπωσιάσατε με το μαγιό στην παραλία και πιστεύετε ότι ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε και να πάρετε το αίμα (και τα κιλά) σας πίσω, υποκύπτοντας σε όλους

[ Read More ]

5 λόγοι για να γίνετε (σχεδόν) χορτοφάγοι

Μια διατροφή με ελάχιστη κατανάλωση κρέατος υπόσχεται και ελαχιστοποίηση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων. Η στροφή σε μια δίαιτα όπου κυριαρχούν τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, έχει φανεί ότι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, καθώς μειώνει σημαντικά την χοληστερόλη, τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας στα αιμοφόρα

[ Read More ]