ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Τα άγνωστα σημάδια της κατάθλιψης

Τα συμπτώματα της πιο κοινής διαταραχής της διάθεσης ίσως τελικά να μην είναι αυτά που νομίζετε ότι είναι. Αν και τα τελευταία χρόνια η κατανόηση του κοινού για την κατάθλιψη έχει μεγαλώσει, πολύ συχνά αδυνατούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια με τα οποία εκδηλώνεται, ακόμη και σε πολύ κοντινούς μας ανθρώπους που τους γνωρίζουμε καλά. Αρκετά

[ Read More ]

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

Οι έρευνες και οι ειδικοί διασταυρώνουν τα ξίφη τους συχνά επί του ζητήματος. Ήρθε η ώρα να μάθουμε την αλήθεια. Δεν θα παρατείνουμε την αγωνία – η καλύτερη ώρα για να κάνετε τη γυμναστική σας, είναι η ώρα που σας βολεύει, που νιώθετε ότι το σώμα σας μπορεί να αποδώσει τα μέγιστα και έχετε διάθεση

[ Read More ]

Κολλαγόνο, το θαυματουργό

Μερικά πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζουμε για μια από τις σημαντικότερες πρωτεΐνες του ανθρώπινου οργανισμού. Τα τελευταία χρόνια η λέξη «κολλαγόνο» λόγο διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής που κυκλοφορούν στο εμπόριο και υποστηρίζουν ότι θα μας δώσουν πίσω το κολλαγόνο που χάνεται φυσιολογικά με την πάροδο των ετών, βελτιώνοντας την εμφάνιση του δέρματος και μειώνοντας τις

[ Read More ]