άγχος

Η αγχολυτική δύναμη των πτηνών

Οι άνθρωποι που βλέπουν πολλά πουλιά από το παράθυρό τους κάθε μέρα, είναι λιγότερο πιθανό να νιώθουν κατάθλιψη, άγχος ή στρες. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, που συσχετίζει την ψυχική υγεία με την ύπαρξη πουλιών στο περιβάλλον. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τη ζωή στην ύπαιθρο και μέσα στο πράσινο ή κοντά σε πάρκα

[ Read More ]

Μεταδίδουμε το στρες στους σκύλους μας!

Μετά από μια μακρά, αγχωτική ημέρα, το να αράξετε στον καναπέ αγκαλιά με το αγαπημένο σας κατοικίδιο ζώο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε και να μειώσετε το στρες σας. Παρόλο που υπάρχει μια καλή πιθανότητα ο τετράποδος φίλο σας να σας βοηθήσει στη μείωση του άγχους σας, ίσως εκείνος να

[ Read More ]

Άγχος για τη μητέρα, υπογονιμότητα για τον γιο

Οι άνδρες των οποίων οι μητέρες αντιμετώπισαν αγχωτικά συμβάντα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να έχουν μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων ως ενήλικες, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 63% των ανδρών των οποίων οι μητέρες εκτέθηκαν σε τουλάχιστον ένα έντονα αγχωτικό συμβάν κατά τη διάρκεια της πρώιμης κύησης είχαν χειρότερη ποιότητα σπέρματος και

[ Read More ]

Είναι τα προβιοτικά και ψυχοβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι μη παθογόνοι ζωντανοί μικροοργανισμοί συνήθως βακτήρια που ζουν στην εντερική χλωρίδα και έχουν ευεργετική λειτουργία για τον οργανισμό καταπολεμώντας τις φλεγμονές του εντέρου. Το 2013, ο όρος ψυχοβιοτικά έκανε την εμφάνιση του καθώς έπειτα από μελέτες φάνηκε ότι συγκεκριμένες ομάδες προβιοτικών μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογική διάθεση του ανθρώπου, να ρυθμίσουν τα

[ Read More ]

Είναι το πλέξιμο θεραπευτικό;

Το 5,5% των γυναικών όλων των ηλικιών και το 3,2% των ανδρών παγκοσμίως, πάσχει από κατάθλιψη. Στις ηλικίες 14-25 ετών τα ποσοστά κατάθλιψης στα κορίτσια είναι υπερδιπλάσια από ό,τι στα αγόρια. Μετά τα 50 η διαφορά μειώνεται και μετά τα 65 τα περιστατικά είναι περίπου τα ίδια στα δύο φύλα. Σύμφωνα με μια έρευνα που αναλύει τα

[ Read More ]

Οι άγνωστοι παράγοντες που μας προκαλούν άγχος

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε καλά τι μας προκαλεί άγχος: τα οικονομικά και επαγγελματικά προβλήματα, οι εξετάσεις, οι προσωπικές σχέσεις. Όμως υπάρχουν και άλλοι, πιο υπόγειοι παράγοντες που αυξάνουν τα επίπεδα στρες χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ύπνος Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, το σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει στο μέγιστο της απόδοσής του. Αυτό, μας

[ Read More ]

Οι υπερπροστατευτικοί γονείς αγχώνουν τα παιδιά

Οι γονείς που έχουν μεγάλη εμπλοκή στις ζωές των παιδιών τους αποκαλούνται από τους ψυχολόγους γονείς «ελικόπτερα». Ο όρος σηματοδοτεί ότι οι γονείς παρεμβαίνουν υπέρμετρα στη ζωή του παιδιού τους και είναι υπερβολικά προστατευτικοί. Οργανώνουν πολλές περιοχές της ζωής του παιδιού, από το σχολείο μέχρι και το χώρο εργασίας. Η συνεχής επικοινωνία είναι φυσιολογική για

[ Read More ]

Έχει σχέση η μνήμη με την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ διαδεδομένη ασθένεια, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της οποίας είναι ότι σταδιακά αρχίζει και «τρώει» τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Αυτό δημιουργεί ένα νέο καθεστώς για τον πάσχοντα, ο οποίος πλέον δεν είναι σε θέση να θυμάται σε έκταση και ποιότητα όλα αυτά τα γεγονότα  και τις καταστάσεις που θυμόταν μέχρι χθες. Ευρύτερα,

[ Read More ]

Με τι συνδέεται η κοινωνική αγχώδης διαταραχή;

Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή ή κοινωνική φοβία αναφέρεται στον φόβο κάποιου ότι θα γίνει αντικείμενο παρατήρησης και κριτικής από τους γύρω του. Αισθάνεται ότι στις κοινωνικές του συναναστροφές αποτελεί το επίκεντρο της προσοχής, ότι οι γύρω του παρατηρούν και σχολιάζουν αρνητικά τα λόγια, τις πράξεις του και γενικά την παρουσία του, γεγονός που του προκαλεί

[ Read More ]