βάρος

Απώλεια 5% του βάρους φέρνει οφέλη για την υγεία

Έρευνα στην Ουάσιγκτον καταλήγει στο συμπέρασμα ότι μία απώλεια βάρους της τάξης του 5 της εκατό βελτιώνει σημαντικά την υγεία ανθρώπων με παχυσαρκία.

[ Read More ]

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε βάρος;

Δεν αποτελεί έκπληξη η διαπίστωση ότι η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ελέγξετε το βάρος σας και να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Ωστόσο, μια συζήτηση για το ποιο είδος άσκησης είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους, θα μπορούσε να διαρκέσει αναμφισβήτητα επί μακρόν. Πως επιδρούν διαφορετικοί τύποι άσκησης στη φυσική κατάσταση

[ Read More ]