γυμναστήριο

Ο δεκάλογος του γυμναστηρίου

Στο θερμό και υγρό περιβάλλον του γυμναστηρίου τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες βρίσκουν πρόσφορο έδαφος να αναπτυχθούν. Τι πρέπει να κάνουμε; Όχι βέβαια να σταματήσουμε τις επισκέψεις στο γυμναστήριο. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (American Academy of Dermatology, AAD) εξέδωσε μερικές συμβουλές προστασίας για τα άτομα που επισκέπτονται χώρους άθλησης. Να φοράτε φαρδιά ρούχα,

[ Read More ]

Τι γίνεται στο γυμναστήριο της Apple;

Έχοντας ήδη αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ακούμε μουσική και χρησιμοποιούμε το κινητό μας, η Apple φαίνεται ότι ενδιαφέρεται τώρα και για το πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας

[ Read More ]

Ποια φάρμακα να μην παίρνετε, αν πηγαίνετε γυμναστήριο

Σουηδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τακτική λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (όπως η ιβουπροφαίνη) μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των μυών

[ Read More ]

5 μύθοι για το γυμναστήριο

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι αναμφισβήτητα. Εξίσου αναμφισβήτητο όμως είναι και το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που πιστεύουμε για τη γυμναστική και είναι λάθος. Ξεκαθαρίζουμε ορισμένους από τους πιο δημοφιλείς μύθους για το γυμναστήριο. Δεν μπορείτε να στοχεύσετε το τοπικό πάχος Το σώμα είναι γενετικά κατασκευασμένο ώστε να αποθηκεύει περισσότερο λίπος σε ορισμένες περιοχές. Για

[ Read More ]