τρόπος ζωής

Με ποιόν τρόπο μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη

Μια μετα-ανάλυση 14 μελετών  που δημοσιεύτηκε στη «Diabetologia», την επιστημονική επιθεώρηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Έρευνας για το Διαβήτη, δείχνει πώς ο συνδυασμός ποικίλων υγιεινών συνηθειών επιδρά στην εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2 και στα ποσοστά θνησιμότητας ατόμων με διαβήτη. Διαπιστώθηκε ότι ο συνδυασμός πολλών παραγόντων υγιεινού τρόπου ζωής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου

[ Read More ]

Πως θα μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Σχεδόν όλοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με έρευνα. Η μελέτη σε περίπου 200.000 άτομα έδειξε ότι ο κίνδυνος μειώθηκε έως και κατά ένα τρίτο. Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ δήλωσε ότι τα αποτελέσματα ήταν συναρπαστικά και έδειξαν ότι οι άνθρωποι δεν είναι καταδικασμένοι

[ Read More ]

Ποιο είναι το μυστικό της ευτυχίας;

Κατά τους Ιάπωνες, κάθε άνθρωπος έχει κι από ένα ικιγκάι, δηλαδή έναν λόγο ύπαρξης. Ορισμένοι έχουν ήδη βρει το ικιγκάι τους με πλήρη συνείδηση αυτού, κι άλλοι το κουβαλάνε μέσα τους, αλλά ακόμα το ψάχνουν. Το ικιγκάι είναι κρυμμένο μέσα μας και απαιτεί από εμάς υπομονετική εξερεύνηση προκειμένου να φτάσουμε στο βάθος του εαυτού μας

[ Read More ]

Ο τρόπος ζωής ασπίδα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Η κάθε γυναίκα ανάλογα με τον τρόπο ζωής της, τις διατροφικές της συνήθειες και το ατομικό και το κληρονομικό της ιστορικό, εμφανίζει διαφορετικό κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Καμία παρέμβαση (αλλαγή τρόπου ζωής, διατροφικές συνήθεις, τακτικός προληπτικός έλεγχος), δεν είναι ικανή να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος ο κίνδυνος αυτός να

[ Read More ]

Ο υγιεινός τρόπος ζωής προφυλάσσει από τον καρκίνο

Ένας πραγματικά αδιάλειπτα υγιεινός τρόπος ζωής, ο οποίος δεν θα διακόπτεται συχνά-πυκνά από ανθυγιεινά «διαλείμματα»- θα μπορούσε να προλάβει το 20 έως 40% όλων των νέων περιστατικών καρκίνου και να αποτρέψει περίπου τους μισούς πρόωρους θανάτους εξαιτίας της νόσου, σύμφωνα τουλάχιστον με τα συμπεράσματα μια νέας αμερικανικής επιστημονικής μελέτης. Βασικά συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι

[ Read More ]