Ψυχολογία

Η κατάσταση της ψυχολογίας μας επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση και της σωματικής μας υγείας - ας δούμε πως θα την ανεβάσουμε!

Η αγάπη για τους σκύλους είναι στο DNA μας

Ενώ κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι η προτίμηση για τα σκυλιά μπορεί να αποδοθεί στις εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας, μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια περίπτωση που το DNA μας έχει μεγαλύτερη βαρύτητα από τις εμπειρίες μας. Μια ομάδα Σουηδών και Βρετανών επιστημόνων διεξήγαγε έρευνα για να αξιολογήσει τη

[ Read More ]

Ο γάμος είναι ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας ευτυχίας

Ο γάμος είναι βασικός παράγοντας για την ικανοποίησης που νιώθουμε από τη ζωή μας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μια έρευνα, που δημοσιεύθηκε από την Υπηρεσία Εθνικών Στατιστικών (ONS) της Μεγάλης Βρετανίας, δείχνει ότι η οικογενειακή κατάσταση ενός ατόμου κατατάσσεται μόνο κάτω από την καλή υγεία στους βασικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αισθάνονται ευτυχείς.

[ Read More ]

Η θέα στη θάλασσα είναι ευεργετική

Σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Health & Place» όσοι βλέπουν από το σπίτι τους ή τη δουλειά τους σε καθημερινή βάση τη θάλασσα έχουν σημαντικά μικρότερο ψυχολογικό στρες από όσους βλέπουν αστικό τοπίο ή ακόμη και περιοχές πρασίνου. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν

[ Read More ]

Μπορεί να νιώσει κάποιος άσχημα κάνοντας διαλογισμό;

Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική με πολλά οφέλη μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνεται η ηρεμία και η ψυχική ισορροπία. Μπορεί όμως να μην είναι πάντα ευχάριστη εμπειρία για όλους, αφού τουλάχιστον ο ένας στους τέσσερις βιώνουν ιδιαίτερα «άσχημα» συναισθήματα την ώρα του διαλογισμού, όπως άγχος, φόβο και αλλοιωμένη αίσθηση του εαυτού, όπως αποκαλύπτει μια ευρωπαϊκή επιστημονική

[ Read More ]

Είναι το πλέξιμο θεραπευτικό;

Το 5,5% των γυναικών όλων των ηλικιών και το 3,2% των ανδρών παγκοσμίως, πάσχει από κατάθλιψη. Στις ηλικίες 14-25 ετών τα ποσοστά κατάθλιψης στα κορίτσια είναι υπερδιπλάσια από ό,τι στα αγόρια. Μετά τα 50 η διαφορά μειώνεται και μετά τα 65 τα περιστατικά είναι περίπου τα ίδια στα δύο φύλα. Σύμφωνα με μια έρευνα που αναλύει τα

[ Read More ]

Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για τον ύπνο

Μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης αναζήτησε στο διαδίκτυο τους πιο συνηθισμένους μύθους για το πώς να επιτύχουμε έναν καλό νυχτερινό ύπνο. Στη συνέχεια, σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep Health, τους καταρρίπτουν με επιστημονικά στοιχεία. Μύθος 1 – Μπορείτε να είστε μια χαρά με λιγότερο από πέντε ώρες ύπνου Αυτός

[ Read More ]

Οι άγνωστοι παράγοντες που μας προκαλούν άγχος

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε καλά τι μας προκαλεί άγχος: τα οικονομικά και επαγγελματικά προβλήματα, οι εξετάσεις, οι προσωπικές σχέσεις. Όμως υπάρχουν και άλλοι, πιο υπόγειοι παράγοντες που αυξάνουν τα επίπεδα στρες χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ύπνος Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, το σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει στο μέγιστο της απόδοσής του. Αυτό, μας

[ Read More ]

Πότε μπορεί να μας αρρωστήσει ο σύντροφός μας

Μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου συμπέρανε ότι η ζωή με έναν αδιάφορο σύντροφο αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου. Η έρευνα βασίστηκε σε 1.200 άτομα ηλικίας 25-74 ετών. Οι συμμετέχοντες είχαν σύζυγο ή συζούσαν και αξιολογήθηκαν για μια περίοδο 20 ετών που ξεκίνησε το 1995 στο πλαίσιο εθνικής έρευνας για την μέση ηλικία

[ Read More ]

Έχει σχέση η μνήμη με την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ διαδεδομένη ασθένεια, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της οποίας είναι ότι σταδιακά αρχίζει και «τρώει» τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Αυτό δημιουργεί ένα νέο καθεστώς για τον πάσχοντα, ο οποίος πλέον δεν είναι σε θέση να θυμάται σε έκταση και ποιότητα όλα αυτά τα γεγονότα  και τις καταστάσεις που θυμόταν μέχρι χθες. Ευρύτερα,

[ Read More ]

Όχι ψέμματα στον γιατρό

Μια αμερικανική έρευνα του Πανεπιστημίου της Γιούτα διαπίστωσε πως 8 στους 10 ασθενείς, ποσοστό δηλαδή της τάξης του 80%, λένε μικρά ή μεγαλύτερα ψέματα στους γιατρούς τους επειδή όλο και κάτι θέλουν να κρύψουν με το οποίο νιώθουν άβολα.Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Δρα Άντζελα Φέγκερλιν, βάσισαν τα

[ Read More ]