07/07/2025
Με κόπους και με βάσανα καταφέρατε να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος πριν από τις διακοπές. Δείτε πως δεν θα χρειαστεί να ξαναπεράσετε τα ίδια του χρόνου. Περάσατε καλά, εντυπωσιάσατε με το μαγιό στην παραλία και πιστεύετε ότι ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε και να πάρετε το αίμα (και τα κιλά) σας πίσω, υποκύπτοντας σε όλους
[ Read More ]Μια διατροφή με ελάχιστη κατανάλωση κρέατος υπόσχεται και ελαχιστοποίηση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων. Η στροφή σε μια δίαιτα όπου κυριαρχούν τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, έχει φανεί ότι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, καθώς μειώνει σημαντικά την χοληστερόλη, τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας στα αιμοφόρα
[ Read More ]Θυμόμαστε την παιδική μας ηλικία ως μια περίοδο που δεν σταματούσαμε να βρισκόμαστε σε κίνηση ασκώντας τους μυς μας;
[ Read More ]Γυμνάστε τους μυς σας φροντίζοντας έτσι και την υγεία σας με μία σειρά από γυμναστικές ασκήσεις που διαρκούν μόνο 7 λεπτά
[ Read More ]Τα συμπτώματα της πιο κοινής διαταραχής της διάθεσης ίσως τελικά να μην είναι αυτά που νομίζετε ότι είναι. Αν και τα τελευταία χρόνια η κατανόηση του κοινού για την κατάθλιψη έχει μεγαλώσει, πολύ συχνά αδυνατούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια με τα οποία εκδηλώνεται, ακόμη και σε πολύ κοντινούς μας ανθρώπους που τους γνωρίζουμε καλά. Αρκετά
[ Read More ]Οι εξελίξεις στην ορθοδοντική μας φέρνουν νέες μεθόδους που μπορούν να έχουν αποτελέσματα χωρίς πόνο εφαρμοζόμενες σε όλες τις ηλικίες.
[ Read More ]Οι έρευνες και οι ειδικοί διασταυρώνουν τα ξίφη τους συχνά επί του ζητήματος. Ήρθε η ώρα να μάθουμε την αλήθεια. Δεν θα παρατείνουμε την αγωνία – η καλύτερη ώρα για να κάνετε τη γυμναστική σας, είναι η ώρα που σας βολεύει, που νιώθετε ότι το σώμα σας μπορεί να αποδώσει τα μέγιστα και έχετε διάθεση
[ Read More ]Μερικά πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζουμε για μια από τις σημαντικότερες πρωτεΐνες του ανθρώπινου οργανισμού. Τα τελευταία χρόνια η λέξη «κολλαγόνο» λόγο διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής που κυκλοφορούν στο εμπόριο και υποστηρίζουν ότι θα μας δώσουν πίσω το κολλαγόνο που χάνεται φυσιολογικά με την πάροδο των ετών, βελτιώνοντας την εμφάνιση του δέρματος και μειώνοντας τις
[ Read More ]
