27/07/2024
Η υπερβολική καθιστική ζωή είναι συχνή στον σύγχρονο πολιτισμό και καθορίζεται από πολλούς κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Παλαιότερες έρευνες έχουν συνδέσει τον υπερβολικό χρόνο καθιστικής ζωής με μια σειρά από προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου καθώς και με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο. Μάλιστα, η καθιστική ζωή φταίει
[ Read More ]Καθώς οι καταστροφικές επιπτώσεις της προκαλούμενης από τον άνθρωπο ρύπανσης και της αλλαγής του κλίματος γίνονται όλο και πιο εμφανείς, μεγάλο μέρος της παγκόσμιας συζήτησης επικεντρώνεται στη ρύπανση στον υπαίθριο αέρα. Δεν μπορούμε όμως να παραβλέψουμε τον αέρα που υπάρχει μέσα στα κτίρια. Όπως αναφέρουν σε άρθρο τους οι New York Times, μπορούμε να επιβιώσουμε
[ Read More ]Η πολύωρη εργασία μπροστά από έναν υπολογιστή, είναι ένας εξασφαλισμένος τρόπος για να δημιουργηθεί ένταση στον λαιμό και τους ώμους. Η ενόχληση συνοδεύεται ορισμένες φορές από πονοκεφάλους, δυσκαμψία, πιάσιμο των μυών και γενική δυσφορία. Υπάρχουν όμως τρόπου για να απαλλαγούμε από όλα αυτά και μάλιστα ευκολότερα από όσο πιστεύετε. Διορθώστε τη στάση σας Ο καλύτερος
[ Read More ]Το καθισιό είναι το νέο κάπνισμα – έχει κατηγορηθεί για την αύξηση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και καρκίνου, όπως επίσης του διαβήτη και της παχυσαρκίας. Οι κατευθυντήριες οδηγίες για την υγεία υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να ασκούμαστε ήπια για 150 λεπτά την εβδομάδα, όμως πολλού από εμάς περνάμε τον περισσότερο χρόνο της εργάσιμης ημέρας καθιστοί
[ Read More ]Το να κάθεσαι σε ένα γραφείο όλη την ημέρα μπορεί να είναι αρκετά κουραστικό και οι έρευνες δείχνουν ότι η παρατεταμένη καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες. Δυστυχώς, όσοι δουλεύουμε σε γραφείο και ειδικά μπροστά σε έναν υπολογιστή, δεν έχουμε και πολλές δυνατότητες για να αποφύγουμε
[ Read More ]Οι ώρες που περνάμε στο γραφείο είναι πολλές και συνήθως καθιστικές που δεν είναι ότι καλύτερο για τη δίαιτα μας, μερικά πράγματα μπορούμε να τα προσέξουμε.
[ Read More ]Η δουλειά καταναλώνει ένα σεβαστό τμήμα της καθημερινότητάς μας – διαβάστε πως δεν θα αποβεί εις βάρος της υγείας μας. Το να κάθεσαι πίσω από ένα γραφείο για οκτώ (τουλάχιστον) ώρες την ημέρα, κοιτάζοντας την οθόνη ενός υπολογιστή, αποτελεί μια ρουτίνα για πάρα πολλούς εξ ημών. Οι απαιτήσεις της δουλειάς και το άγχος μας κρατούν
[ Read More ]
