ψυχολογία

Επικίνδυνη η μοναξιά για τους άνω των 50

Η μοναξιά δεν είναι απλώς μια ψυχολογική κατάσταση – μπορεί να είναι θέμα ζωής και θανάτου. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει μια πρωτοποριακή έρευνα από το Χάρβαρντ. Η πιο πρόσφατη μελέτη τους διερευνά το πώς επηρεάζουν την υγεία μας τα συναισθήματα απομόνωσης, που συχνά αντιμετωπίζονται ως φυσικό τμήμα της γήρανσης: Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα συναισθήματα μοναξιάς

[ Read More ]

Σκύλος – ο καλύτερος φίλος της… υγείας!

Μια νέα μελέτη ξεκαθαρίζει τα οφέλη για την υγεία από την αλληλεπίδραση με τον καλύτερο φίλο του ανθρώπου – τον σκύλο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι μια βόλτα με έναν σκύλο χαλαρώνει, το βούρτσισμα του τριχώματός του βελτιώνει τη συγκέντρωση και το παιχνίδι με το αγαπημένο κατοικίδιο κάνει και τα δύο. Στη μελέτη, 30 ενήλικες φορούσαν

[ Read More ]

Η άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με την ψυχοθεραπεία ενάντια στην κατάθλιψη

Πολλές κοινές μορφές άσκησης είναι τόσο αποτελεσματικές όσο η ψυχοθεραπεία στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Στη μελέτη που παρουσιάστηκε στην ιατρική επιθεώρηση BMJ, οι ερευνητές ανέφεραν ότι το περπάτημα, η γιόγκα, το τζόκινγκ και η προπόνηση με αντίσταση ήταν οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, ειδικά αν εκτελούνταν έντονα. «Αυτές οι μορφές άσκησης

[ Read More ]

Η κοινωνική απομόνωση πλήττει τα παχύσαρκα άτομα

Η μοναξιά είναι γνωστό ότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας και μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι από αυτά υποφέρουν περισσότερο τα άτομα που είναι παράλληλα και παχύσαρκα. «Μέχρι σήμερα, οι διατροφικοί παράγοντες και οι παράγοντες του τρόπου ζωής αποτελούν το κύριο επίκεντρο στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία», δήλωσε ο Δρ Lu

[ Read More ]

Αυτοεκπληρούμενη προφητεία η υποχονδρία

Τα άτομα που διακατέχονται από ακραίο φόβο για ασθένεια και θάνατο, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πραγματοποιηθούν οι χειρότεροι φόβοι τους. Μια νέα μελέτη σε άτομα στη Σουηδία που είχαν διαγνωστεί με υποχονδρία, διαπίστωσε ότι είχαν 84% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και έζησαν περίπου 5 χρόνια λιγότερα από τα άτομα χωρίς τη διαταραχή. Η

[ Read More ]

Δυο-τρεις καφέδες την ημέρα κρατούν το άγχος μακριά

Τα άτομα που πίνουν δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να έχουν άγχος ή κατάθλιψη, σε σύγκριση με άτομα που πίνουν περισσότερο ή λιγότερο από το δημοφιλές ρόφημα. Προηγούμενη έρευνα είχε προτείνει διάφορα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων καφέ, όπως χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2,

[ Read More ]

Γιατί η επόμενη σειρά που θα δείτε πρέπει να είναι κωμωδία;

Μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που συμμετείχαν σε «θεραπεία γέλιου» είχαν λιγότερη φλεγμονή και βελτιωμενη καρδιακή υγεία. Η έρευνα χώρισε σε δύο ομάδες 26 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 64, οι οποίοι είχαν διαγνωστεί με στεφανιαία νόσο. Η μία ομάδα παρακολουθούσε δύο διαφορετικές ωριαίες κωμωδίες στην τηλεόραση κάθε εβδομάδα και η άλλη

[ Read More ]

Επιδημία… μοναξιάς στις ΗΠΑ

Οι Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζουν κρίση δημόσιας υγείας εξαιτίας μοναξιάς, απομόνωσης και έλλειψης κοινωνικής σύνδεσης, δήλωσε ο γενικός χειρουργός Δρ Vivek Murthy, εκδίδοντας μια συμβουλευτική έκθεση. «Τα τελευταία χρόνια, περίπου ένας στους δύο ενήλικες στην Αμερική ανέφερε ότι βιώνει μοναξιά», ανέφερε ο Δρ Murthy «και αυτό συνέβη προτού η πανδημία αποκόψει τόσους πολλούς από εμάς από

[ Read More ]

Τα τηγανητά προκαλούν κατάθλιψη ή τα τρώμε επειδή έχουμε κατάθλιψη;

Τα άτομα που τρώνε συχνά τηγανητά, ιδιαίτερα τηγανητές πατάτες, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άγχους ή κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συχνή κατανάλωση τηγανητών τροφών συνδέθηκε με 12% υψηλότερο κίνδυνο άγχους και 7% υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Οι άνδρες και οι νέοι φάνηκε ότι επηρεάζονται περισσότερο. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο

[ Read More ]

Το άγχος μειώνει τη γνωστική λειτουργία

Οι άνθρωποι που έχουν έντονο στρες στη ζωή τους είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με τη γνωστική τους λειτουργία, καθώς επηρεάζεται η μνήμη, η σκέψη, η μάθηση και η συγκέντρωσή τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Το έντονο άγχος άφηνε τους πάσχοντες με 37% περισσότερες πιθανότητες επιδείνωσης της γνωστικής τους ικανότητας, ακόμη και αν

[ Read More ]