Πέντε σημάδια για το έμφραγμα

Ο χρόνος αντίδρασης είναι σημαντικός παράγοντας στην περίπτωση που κάποιος πάθει έμφραγμα. Για τον λόγο αυτό πρέπει να μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα ώστε να αντιδράσουμε έγκαιρα και να μην αποβεί το γεγονός μοιραίο. Φαίνεται όμως ότι οι περισσότεροι αγνοούν αυτά τα συμπτώματα. Σύμφωνα με αμερικάνικη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open, περισσότεροι από

[ Read More ]

Εορταστικό και ασφαλές τραπέζι

Τα δεδομένα του ΕΟΔΥ δείχνουν ότι πολύ συχνά παθαίνουμε «τροφική δηλητηρίαση», εμφανίζουμε δηλαδή συμπτώματα γαστρεντερίτιδας μετά από κατανάλωση τροφίμου εντός του οικιακού περιβάλλοντος. Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται εντονότερα την περίοδο των εορτών και οφείλεται κατά κύριο λόγο σε  κακούς χειρισμούς – πρακτικές στην προετοιμασία και συντήρηση των τροφίμων. Οι απλές συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να

[ Read More ]

Πως αναχαιτίζεται το μεταβολικό σύνδρομο

Όσοι ακολουθούν διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, ακόμα κι αν δεν χάνουν βάρος, καταφέρνουν να αναχαιτίσουν το μεταβολικό σύνδρομο (ένα σύνολο παραγόντων που υποδηλώνει κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, διαβήτη τύπου 2 και εγκεφαλικό). Αυτό διαπίστωσε έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Investigation Insight. Οι συνθήκες που

[ Read More ]

Βιταμίνη D, ο ρόλος της στα αυτοάνοσα

Η βιταμίνη D επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων. Η πιο σημαντική ίσως ιδιότητά της είναι η ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου ενώ βοηθά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και για την αυξημένη αντίσταση σε ορισμένες

[ Read More ]

Τα όσπρια κάνουν καλό στην καρδιά

Σύμφωνα με μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Advances in Nutrition, η κατανάλωση οσπρίων μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, στεφανιαίας νόσου και υπέρτασης. Οι ερευνητές επανεξέτασαν μελέτες που εκτιμούσαν την κατανάλωση των οσπρίων όσον αφορά τον κίνδυνο καρδιομεταβολικών παθήσεων και σχετικών δεικτών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν τα περισσότερα όσπρια, μείωναν τα περιστατικά εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και υπέρτασης μέχρι

[ Read More ]

Η ζάχαρη επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Μελέτη ομάδας κλινικών ψυχολόγων του Πανεπιστημίου του Κάνσας που ανέλυσε ένα ευρύ φάσμα μελετών σχετικά με τις σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες της κατανάλωσης πρόσθετων σακχάρων, αναφέρει πως τα πρόσθετα σάκχαρα, που βρίσκουμε κατά κόρον στα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα, ενδεχομένως να ευθύνονται για μεταβολικές, φλεγμονώδεις και νευροβιολογικές διεργασίες που συνδέονται με την εποχική κατάθλιψη. Οι ερευνητές μάλιστα

[ Read More ]

Καπνός και ατμός, διπλό το κακό

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, όσοι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο και παράλληλα καπνίζουν κανονικό τσιγάρο – κάτι που κάνουν οι περισσότεροι ατμιστές- αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας πνευμονοπάθειας, σε σχέση με όσους είναι μόνο ατμιστές ή μόνο καπνιστές. Η μελέτη είναι η πρώτη του είδους της που έγινε σε βάθος χρόνου (3 χρόνια)

[ Read More ]

Ελαιόλαδο, ένα ακόμη όπλο κατά της άνοιας

Για να κρατήσουμε το μυαλό μας υγιές και νέο αρκεί να προσθέσουμε το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στη διατροφή μας, υποστηρίζει μια έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Aging Cell. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Λόγω των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων (ή των «καλών» λιπών, όπως ονομάζονται ευρέως), συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και υψηλής χοληστερόλης. Αρκετές μελέτες δείχνουν πως το

[ Read More ]

Γιορτές και ασφάλεια στα παιχνίδια

Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών-ΚΕ.Π.ΚΑ. απευθύνεται, στους γονείς, οι οποίοι καλούνται, αυτές τις γιορτινές μέρες, να πληρώσουν αρκετά εκατομμύρια, για την αγορά παιχνιδιών και συμβουλεύει ότι, όταν αγοράζουμε ένα παιχνίδι, πρέπει να έχουμε υπόψη μας, τα παρακάτω: Ελέγχουμε, αν στη συσκευασία αναγράφονται τα στοιχεία του κατασκευαστή, του εντολοδόχου του ή του εισαγωγέα του παιχνιδιού. Είναι στοιχείο

[ Read More ]

Ποιοι βρίσκουν το νόημα της ζωής

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο, παρακολούθησαν περισσότερους από 1.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ, ηλικίας 21 έως 100 και πλέον ετών. Το συμπέρασμα που έβγαλαν ήταν ότι περισσότερο ικανοποιημένοι με την ζωή τους ήταν εκείνοι που βρίσκονταν περίπου στην μέση της ηλικιακής κλίμακας, δηλαδή στα εξήντα τους χρόνια. Διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι αισθάνονται ότι

[ Read More ]