Είναι όλες οι θερμίδες ίδιες;

Μία θερμίδα δεν είναι μία θερμίδα, από εξαρτάται από την πηγή από την οποία προέρχεται. Επιστήμονες από το Σαν Φρανσίσκο απέδειξαν ότι για την υγεία μας έχει πάρα πολύ μεγάλη σημασία το είδος της θερμίδας. Για παράδειγμα, άλλες είναι οι επιπτώσεις που έχουν οι θερμίδες του ψωμιού και άλλες των γλυκών. Για να καταλήξουν σε

[ Read More ]

Οι «4 Εποχές της Αιμοδοσίας» ξεκινούν στις 13 και 14 Μαΐου, στο Σύνταγμα

Το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας (Ε.ΚΕ.Α.) ξεκινά αυτό τον Μάη ένα νέο πρόγραμμα προσέλκυσης εθελοντών αιμοδοτών με τίτλο «4 Εποχές της Αιμοδοσίας». Στόχος του προγράμματος, είναι να συνεχιστεί η προσπάθεια προσέλκυσης νέων εθελοντών αιμοδοτών (ιδιαίτερα νέων ηλικιακά ομάδων) καθόλη τη διάρκεια του χρόνου, έτσι ώστε να εξασφαλιστεί η αυτάρκεια και η κάλυψη των αναγκών αίματος τόσο

[ Read More ]

Ποια είναι η σχέση του διοξειδίου του άνθρακα με τον εγκέφαλο

Καθώς οι καταστροφικές επιπτώσεις της προκαλούμενης από τον άνθρωπο ρύπανσης και της αλλαγής του κλίματος γίνονται όλο και πιο εμφανείς, μεγάλο μέρος της παγκόσμιας συζήτησης επικεντρώνεται στη ρύπανση στον υπαίθριο αέρα. Δεν μπορούμε όμως να παραβλέψουμε τον αέρα που υπάρχει μέσα στα κτίρια. Όπως αναφέρουν σε άρθρο τους οι New York Times, μπορούμε να επιβιώσουμε

[ Read More ]

Η παχυσαρκία συνδέεται με την οικονομική ανέχεια;

Γερμανοί επιστήμονες μετά από έρευνα που διεξήγαγαν κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει πολύ στενή σχέση ανάμεσα στο στρες που δημιουργείται από την ανέχεια και στην παχυσαρκία. Στον γενικό πληθυσμό το ποσοστό των παχύσαρκων είναι 11%, ενώ μεταξύ των ατόμων που έχουν οικονομικά προβλήματα το ποσοστό αυτό φθάνει στο 25%. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του

[ Read More ]

Μήπως ο έλεγχος των καταναλωτικών συνηθειών μας καταπιέζει;

O δείκτης κράτους-γκουβερνάντας (Nanny State Index), εξετάζει τον βαθμό στον οποίο κάθε χώρα της Ευρώπης χρησιμοποιεί διοικητικά και φορολογικά μέτρα «εξαναγκαστικού πατερναλισμού» και να ωθήσει τους πολίτες της προς πιο υγιεινό τρόπο ζωής όσον αφορά το φαγητό, το ποτό, το άτμισμα και το κάπνισμα. Καταγράφει τις σχετικές ρυθμίσεις που επιβάλλονται ήδη από το 2016 και

[ Read More ]

Οι οθόνες, οι φυσικές δραστηριότητες και τα παιδιά

«Η υγιής φυσική δραστηριότητα, η καθιστική συμπεριφορά και οι συνήθειες του ύπνου καθιερώνονται νωρίς στη ζωή, προσφέροντας μια ευκαιρία να διαμορφωθούν συνήθειες στη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και στην ενήλικη ζωή», αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ),  στις οδηγίες του προς τα κράτη μέλη. «Οι καθιστικές συμπεριφορές, όπως η χρήση οχημάτων αντί για το

[ Read More ]

Γιατί η νευρικότητα μπορεί να είναι (και) για καλό

Μερικές φορές, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, τα άκρα μας κάνουν ανεξέλεγκτες, επαναλαμβανόμενες κινήσεις, μη συνειδητές, που δείχνουν νευρικότητα και όταν μας το επισημάνει κάποιος νιώθουμε άβολα για τη συμπεριφορά μας. Οι επιστήμονες, όμως, έρχονται να μας απενοχοποιήσουν αποδεικνύοντας πως οι νευρικές κινήσεις κάνουν καλό στην υγεία. Η αδιάκοπη ακινησία προκαλεί απότομη και σημαντική μείωση της

[ Read More ]

Πώς συνδέονται τα τροχαία με τη ρύπανση

«Η ρύπανση του αέρα είναι το νέο τσιγάρο» προειδοποίησε πριν από 6 μήνες ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγεσούς, στη πρώτη παγκόσμια διάσκεψη για την «ατμοσφαιρική ρύπανση και την υγεία» που διεξήχθη στη Γενεύη. Πάνω από το 90% των κατοίκων του πλανήτη μας εισπνέει «τοξικό αέρα» καθιστώντας τη ρύπανση της ατμόσφαιρας τη μεγαλύτερη

[ Read More ]

Τα blogs και οι influencers δίνουν λάθος διατροφικές συμβουλές

Όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος πρέπει να μείνουν μακριά από τους influencers στα social media  που ισχυρίζονται ότι έχουν την τέλεια και αποτελεσματικότερη δίαιτα, λένε οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης. Ομάδα επιστημόνων του συγκεκριμένου πανεπιστημίου διαπίστωσε ότι μόνο ένας από τους εννέα κορυφαίους bloggers του Ηνωμένου Βασιλείου που ισχυρίζονταν ότι κατέχουν τρόπους διαχείρισης βάρους,

[ Read More ]

Σκύλοι εναντίον του άγχους

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι σκύλοι μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το στρες. Το 2013 ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια απέδειξαν ότι ο σκύλος βοηθά να αντιμετωπίσουμε το στρες περισσότερο σε σχέση με τους κοντινούς φίλους ή τα μέλη της οικογένειας. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι συμμετέχοντες έπρεπε να περάσουν χρόνο είτε με ένα

[ Read More ]