12/09/2025
Τα καλά μοτίβα ύπνου μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμα κι αν διατρέχουμε υψηλό κίνδυνο εξαιτίας των γονιδίων μας. Η μελέτη που έγινε σε αρκετές εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους διαπίστωσε ότι μια βαθμολογία «υγιούς ύπνου» 5 (σε κλίμακα από 0 έως 5) φάνηκε να μειώνει τις πιθανότητες ενός
[ Read More ]Η βιταμίνη D επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων. Η πιο σημαντική ίσως ιδιότητά της είναι η ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου ενώ βοηθά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και για την αυξημένη αντίσταση σε ορισμένες
[ Read More ]Σε μια δεκαετία από τώρα, σχεδόν οι μισοί από τους ενήλικες στις ΗΠΑ θα είναι παχύσαρκοι – με σχεδόν το ένα τέταρτο, σοβαρά παχύσαρκοι. Οι προβλέψεις των ερευνητών του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ δείχνουν μια ζοφερή εικόνα: Μέχρι το 2030, οι παχύσαρκοι ενήλικες θα είναι τουλάχιστον 35% σε κάθε πολιτεία των ΗΠΑ και σε 29 από
[ Read More ]Σύμφωνα με μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Advances in Nutrition, η κατανάλωση οσπρίων μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, στεφανιαίας νόσου και υπέρτασης. Οι ερευνητές επανεξέτασαν μελέτες που εκτιμούσαν την κατανάλωση των οσπρίων όσον αφορά τον κίνδυνο καρδιομεταβολικών παθήσεων και σχετικών δεικτών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν τα περισσότερα όσπρια, μείωναν τα περιστατικά εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και υπέρτασης μέχρι
[ Read More ]Ένα φάρμακο που μειώνει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες συνεχίζει να δουλεύει πολύ καιρό αφότου σταματήσουν να το παίρνουν, λένε ερευνητές: Η αναστροζόλη εμποδίζει την παραγωγή των οιστρογόνων, τα οποία τροφοδοτούν την ανάπτυξη πολλών καρκίνων του μαστού. Η αναστροζόλη μπορεί να χορηγηθεί μόνο μετά την εμμηνόπαυση, επειδή δεν μπορεί
[ Read More ]Μελέτη ομάδας κλινικών ψυχολόγων του Πανεπιστημίου του Κάνσας που ανέλυσε ένα ευρύ φάσμα μελετών σχετικά με τις σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες της κατανάλωσης πρόσθετων σακχάρων, αναφέρει πως τα πρόσθετα σάκχαρα, που βρίσκουμε κατά κόρον στα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα, ενδεχομένως να ευθύνονται για μεταβολικές, φλεγμονώδεις και νευροβιολογικές διεργασίες που συνδέονται με την εποχική κατάθλιψη. Οι ερευνητές μάλιστα
[ Read More ]Η νόσος του κινητικού νευρώνα (MND) θα μπορούσε να προκαλείται από μια ανισορροπία της χοληστερόλης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η σύνδεση εντοπίστηκε σε μια μελέτη που διεξήχθη από μια ερευνητική ομάδα στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ, που σύμφωνα με τους συγγραφείς της θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διάγνωσης και να οδηγήσει σε νέες θεραπείες
[ Read More ]Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, όσοι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο και παράλληλα καπνίζουν κανονικό τσιγάρο – κάτι που κάνουν οι περισσότεροι ατμιστές- αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας πνευμονοπάθειας, σε σχέση με όσους είναι μόνο ατμιστές ή μόνο καπνιστές. Η μελέτη είναι η πρώτη του είδους της που έγινε σε βάθος χρόνου (3 χρόνια)
[ Read More ]Η ιδέα ότι το τεχνητό φως από τις οθόνες των smartphone και των tablet μας κάνει να δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε τη νύχτα είναι λανθασμένη, λένε επιστήμονες που ερεύνησαν τον καλύτερο τύπο φωτισμού για να μας πάρει ο ύπνος. Σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, το μπλε φως που εκπέμπουν οι συσκευές δεν
[ Read More ]Μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης δείχνει ότι η λοίμωξη με τον ιό της γρίπης μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες κάποιος να πάθει λοίμωξη και από τον ιό του κοινού κρυολογήματος. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Πάμπλο Μουρθία του Κέντρου Ερευνών Ιών, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ
[ Read More ]
