ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Ο ύπνος περνάει από το… στομάχι

Το να τρώμε προτού πέσουμε για ύπνο είναι κάτι που δεν ωφελεί ούτε τη σιλουέτα μας, ούτε το να κοιμηθούμε καλά. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που σε μικρές ποσότητες πριν τον ύπνο μπορούμε να μας βοηθήσουν να παραδοθούμε γλυκά στην αγκαλιά του Μορφέα. Ακτινίδια Ένα ακτινίδιο έχει μόλις 42 θερμίδες, αλλά ένα σωρό θρεπτικά συστατικά, μεταξύ

[ Read More ]

Επίσκεψη στο μουσείο με συνταγή γιατρού!

Οι γιατροί στις Βρυξέλλες θα μπορούν να συνταγογραφήσουν επισκέψεις σε μουσεία ως μέρος ενός τρίμηνου πιλοτικού προγράμματος που έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού. Στους ασθενείς που ακολουθούν αγωγή για στρες στο νοσοκομείο Brugmann, ενός από τα μεγαλύτερα στη βελγική πρωτεύουσα, θα προσφέρονται δωρεάν επισκέψεις σε πέντε

[ Read More ]

Ψυχολογική υποστήριξη για τους πληγέντες από τις πυρκαγιές

Με απόφαση της Υφυπουργού Υγείας Ζωής Ράπτη, η τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306 επεκτείνεται, ώστε να παρέχει υποστήριξη και στους πληγέντες από τις πυρκαγιές ανά την Επικράτεια. Οι πολίτες έχουν τη δυνατότητα να επικοινωνούν με τη γραμμή 10306, δωρεάν, καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ώρου, όπου ειδικευμένοι επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας θα βρίσκονται στη διάθεσή τους για

[ Read More ]

Ο πλούτος αγοράζει επιπλέον χρόνο ζωής;

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι τα χρήματα, αν και δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία, μπορούν τουλάχιστον να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο. «Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι ο πλούτος είναι σημαντικός για την υγεία σε ατομικό επίπεδο, ακόμη και αφού ληφθεί υπόψη το από πού ξεκινά κάποιος στη ζωή», δήλωσε ο Greg Miller, καθηγητής

[ Read More ]

Ο καφές δεν προκαλεί αρρυθμία

Για δεκαετίες, οι γιατροί έχουν προειδοποιήσει τους ανθρώπους που πάσχουν από προβλήματα καρδιακού ρυθμού να αποφύγουν τον καφέ, λόγω ανησυχίας ότι μια δόση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει έναν έντονο καρδιακό παλμό και ταχυκαρδία. Ωστόσο, μια μεγάλη νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν το αγαπημένο τους πρωινό ρόφημα ή ένα αναψυκτικό με

[ Read More ]

UNICEF και υπουργείο Υγείας συνεργάζονται για την ψυχική υγεία

Τετραετή συνεργασία με στόχο την προαγωγή της ψυχικής υγείας των παιδιών και των νέων στην χώρα μας ανακοίνωσαν σήμερα το Υυπουργείο Υγείας και το Γραφείο της UNICEF στην Ελλάδα, μέσα από την υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας. Η Υφυπουργός Υγείας, Ζωή Ράπτη δήλωσε: «Σήμερα είμαστε στην πολύ ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε την έναρξη τετραετούς συνεργασίας με το νεοσύστατο Γραφείο της UNICEF

[ Read More ]

Η έλλειψη ύπνου μας κάνει άνω-κάτω

Πολλοί από εμάς πιστεύουν ότι μπορούμε να αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο της εβδομάδας μέσα στο σαββατοκύριακο, ώστε να έχουμε περισσότερες ώρες για δουλειά και διασκέδαση τις καθημερινές. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης δείχνουν ότι η απώλεια ύπνου ακόμη και μόνο μία νύχτα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά μας. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τις επιπτώσεις

[ Read More ]

Το άγχος ασπρίζει τα μαλλιά (αλλά ίσως όχι για πάντα)

Τα γκρίζα μαλλιά είναι ένα ορατό σημάδι γήρανσης που έχει από καιρό συνδεθεί και με το άγχος, αλλά η θεωρία είναι δύσκολο να αποδειχθεί. Τώρα, ερευνητές λένε ότι μπορούν να μετρήσουν τι συμβαίνει όταν οι τρίχες ασπρίζουν και παρέχουν πρώιμα στοιχεία που δείχνουν ότι μερικές φορές αυτό είναι κάτι που μπορεί να αντιστραφεί. Το χρώμα

[ Read More ]

Λίγος ύπνος; Περισσότερη άσκηση!

Η τακτική άσκηση είναι γνωστό ότι είναι ευεργετική για την υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού μας, αλλά οπωσδήποτε δεν αποτελεί καθημερινότητα για πολλούς από εμάς. Παρότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επιλέξουμε πώς θα ασκηθούμε –από το ποδήλατο και το τρέξιμο, μέχρι το γυμναστήριο και το πιλάτες- το πολυάσχολο πρόγραμμά μας και –ας το

[ Read More ]

Ο δυστυχισμένος γάμος απειλεί την υγεία μας!

Η παραμονή σε έναν δυστυχισμένο γάμο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή πρόωρου θανάτου – για τους άνδρες, σύμφωνα με νέα μελέτη που έγινε στο Ισραήλ. Ο κίνδυνος ήταν εξίσου αυξημένος με εκείνον που παρατηρήθηκε σε όσους καπνίζουν ή ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής χωρίς άσκηση, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής καθηγητής Shahar Lev-Ari, από

[ Read More ]