Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές του σπιτιού;
Για όσους βαριόμαστε να κάνουμε τις δουλειές του σπιτιού, η γνώση ότι αποτελούν έναν καλό τρόπο για να χάσουμε μερικές θερμίδες μπορεί να αποτελέσει ένα καλό κίνητρο
[ Read More ]Κάν’ το σαν τις Γαλλίδες: πώς θα μείνετε υγιείς και όμορφες για πάντα
Ο καταξιωμένος παριζιάνος χειρουργός Michel Cymes αποκαλύπτει αυτά που πιστεύει ότι είναι τα μυστικά των Γαλλίδων για να αντιμετωπίσουν τον χρόνο
[ Read More ]Ασκηθείτε, ακόμη και μόνο το σαββατοκύριακο
Το στρίμωγμα όλης της συνιστώμενης εβδομαδιαίας άσκησης σε μία ή δύο προπονήσεις το Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να παράγει σημαντικά οφέλη για την υγεία
[ Read More ]Προσοχή στην «αποτοξίνωση»
Οι γιατροί στη Μεγάλη Βρετανία έχουν εκδώσει μια δημόσια προειδοποίηση για τις επιβλαβείς επιπτώσεις που μπορούν να έχουν κάποιες αυστηρές δίαιτες «αποτοξίνωσης»
[ Read More ]Γυμναστική… επιφανείας
Αν το crossfit και η εναέρια γιόγκα σας φαίνονται βαρετά και πασέ, τότε ίσως το FloatFit – μια νέα μέθοδος εκγύμνασης που απαιτεί να μην σας πιάνει… ναυτία – να είναι φτιαγμένο για εσάς. Το FloatFit συνδυάζει τη γιόγκα με ασκήσεις υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT) και εκτελείτε επάνω σε ένα ειδικά σχεδιασμένο στρώμα που
[ Read More ]Είναι η ηλικία το κλειδί της επιτυχίας;
Σε ποια ηλικία είσαι πολύ μεγάλος για να σπάσεις το φράγμα της επιτυχίας στον τομέα σου; Το ερώτημα συναρπάζει τόσους πολλούς ανθρώπους, γιατί σχεδόν κανένας δεν θεωρεί τον εαυτό του απόλυτα επιτυχημένο, ό, τι και να έχει επιτύχει. Κάποιος που κατάφερε να γράψει ένα μυθιστόρημα λαχταρά να το δει να εκδίδεται, κάποιος που το έχει
[ Read More ]Μια άλλη άποψη για τα κορεσμένα λίπη
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένο λίπος θα μπορούσε στην πραγματικότητα να αποφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία
[ Read More ]Πόση πρωτεΐνη είναι αρκετή;
Οι υδατάνθρακες ρίχνουν νερό στο μύλο της παχυσαρκίας και τα λίπη φράσσουν τις αρτηρίες μας. Αλλά η πρωτεΐνη; Παρέχει τα δομικά συστατικά για σημαντικά πράγματα του οργανισμού
[ Read More ]Αισιοδοξία, το μυστικό της γυναικείας μακροζωίας
Οι γυναίκες που βλέπουν τα πράγματα με θετικό και αισιόδοξο τρόπο, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερα χρόνια σε σχέση με τις απαισιόδοξες
[ Read More ]Τα πιο συνηθισμένα όνειρα και τι σημαίνουν επιστημονικά
Έχετε ποτέ ονειρευτεί ότι αποτυγχάνετε στις εξετάσεις; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Η Δρ Kelly Bulkeley, ερευνήτρια ονείρων στο πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ, αναλύει τα πιο συνηθισμένα όνειρα που βλέπουμε
[ Read More ]
