5 λόγοι που γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι μεγαλώνοντας
Οι αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή μας, οδηγούν σταδιακά σε μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας
[ Read More ]Τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης
Τα δημητριακά είναι ένα σημαντικό συστατικό της καθημερινής δίαιτας και είναι κύριες πηγές διαιτητικών υδατανθράκων, φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Το σιτάρι αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της κατανάλωσης δημητριακών στην Ευρώπη και συνήθως μόνο το εσωτερικό μέρος των σπόρων, με τη μορφή εξευγενισμένου άσπρου αλευριού, χρησιμοποιείται στα ψημένα τρόφιμα, όπως το ψωμί και τα κέικ, τα
[ Read More ]Οι ξηροί καρποί χαρίζουν υγεία
οι άνθρωποι που καταναλώνουν τουλάχιστον 20 γραμμάρια ξηρούς καρπούς καθημερινά είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν δυνητικά θανατηφόρες παθήσεις, όπως καρδιοπάθεια και καρκίνο
[ Read More ]Παγκόσμια κληρονομιά η γιόγκα
Η γιόγκα, η πρακτική για την πειθαρχία νου και του σώματος που βασίζεται στην αρχαία ινδική φιλοσοφία και ασκείται πλέον από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, εντάχθηκε πρόσφατα στη λίστα της UNESCO για την άυλη παγκόσμια κληρονομιά
[ Read More ]Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα;
Σταματήστε τις αυστηρές δίαιτες και την καταμέτρηση θερμίδων αν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, σύμφωνα με έναν κορυφαίο επιστήμονα που είναι αποφασισμένος να αλλάξει τον τρόπο που τρώμε
[ Read More ]Τα αθλήματα που σώζουν ζωές!
Επιστήμονες που προσπαθούν να διαπιστώσουν τα οφέλη για την υγεία διαφόρων αθλημάτων υποστηρίζουν ότι παίζοντας τακτικά τένις ή μπάντμιντον μειώνουμε τον κίνδυνο θανάτου σε κάθε δεδομένη ηλικία κατά σχεδόν 50%
[ Read More ]Το σκορβούτο ξαναχτυπά!
Το σκορβούτο προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμίνης C και αποτελούσε κοινή ασθένεια –συχνά θανατηφόρα- μεταξύ των ναυτικών των ιστιοφόρων που διέσχιζαν τους ωκεανούς και έμεναν για μήνες χωρίς φρέσκα φρούτα και λαχανικά
[ Read More ]Το παγωτό ξυπνάει τον εγκέφαλο!
Όπως υποστηρίζει ένας ιάπωνας ερευνητής, αν θέλετε μια σημαντική ώθηση στη νοητική σας λειτουργία αυτό που χρειάζεστε είναι μια μπάλα παγωτό!
[ Read More ]Ο σεξισμός κάνει κακό (και) στους άνδρες
Οι άνδρες που επιδιώκουν να εξουσιάσουν τις γυναίκες ή είναι… playboy, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη
[ Read More ]Διαλογισμός με «ηχητικό λουτρό»!
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το ηχητικό λουτρό δημιουργήθηκε ως θεραπευτική αγωγή που χρησιμοποιεί τους ήχους για να βάλει τον θεραπευόμενο σε κατάσταση διαλογισμού και να δημιουργήσει αίσθημα έντονης χαλάρωσης
[ Read More ]
