Πώς η βιομηχανία ζάχαρης «δαιμονοποίησε» τα λιπαρά το ‘60
Η βιομηχανία ζάχαρης χρηματοδότησε έρευνα που «προωθούσε» τα λιπαρά ως σημαντική αιτία εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και υποβάθμιζε τον ρόλο της ζάχαρης
[ Read More ]Ο επιπλέον ύπνος τα Σ/Κ μας… κουράζει!
Όταν κοιμόμαστε περισσότερο, είναι σαν να προκαλούμε στον εαυτό μας ένα μικρό jet-lag και το jet-lag μας κάνει λιγότερο έξυπνους και ζωηρούς
[ Read More ]Tips για φθινοπωρινή ευεξία
Απολαύσετε στο έπακρο την εποχή αλλά και προστατευτείτε από τα φθινοπωρινά προβλήματα υγείας
[ Read More ]Το χωριό των αιωνόβιων
Το χωριό έχει πληθυσμό 700 κατοίκων και περισσότεροι από ένας στους 10 είναι άνω των 100 ετών
[ Read More ]Υπάρχουν και υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν
Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες διατροφής, περίπου το μισό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων μας πρέπει να προέρχεται από αμυλούχα τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά
[ Read More ]Καλύτερη από τις στατίνες η μεσογειακή διατροφή
Οι καρδιακές παθήσεις αντιμετωπίζονται καλύτερα με μια μεσογειακή διατροφή, σε σχέση με τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως υποστηρίζει μια νέα μελέτη.
[ Read More ]Μήπως πρέπει να σταματήσετε τη δίαιτα;
Η διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους είναι σημαντική, όμως θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι μπορεί και να ήρθε η στιγμή να σταματήσουμε τη δίαιτα.
[ Read More ]Ο χρόνος κυλάει γρηγορότερα όσο μεγαλώνουμε;
Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η αντίληψη για τον χρόνο αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε και τα πάντα φαίνεται να τρέχουν γρηγορότερα.
[ Read More ]Η άσκηση ωφελεί περισσότερο όσους το πιστεύουν
Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η άσκηση τους κάνει καλό, μπορούν να αποκομίσουν περισσότερα ψυχικά και σωματικά οφέλη από τη γυμναστική σε σχέση με όσους έχουν μικρότερες προσδοκίες.
[ Read More ]Τα ευεργετικά στοιχεία του καρότου
Βασικό θρεπτικό συστατικό στο καρότο είναι η β-καροτίνη, η οποία και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α αλλά και ενισχύει την παραγωγή της.
[ Read More ]
