Τα ευεργετικά στοιχεία του καρότου
Βασικό θρεπτικό συστατικό στο καρότο είναι η β-καροτίνη, η οποία και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α αλλά και ενισχύει την παραγωγή της.
[ Read More ]Περισσότερη άσκηση, λιγότερες πιθανότητες για 5 ασθένειες
Υπερβαίνοντας το ελάχιστο συνιστώμενο επίπεδο στην άσκηση κάθε εβδομάδα μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του εντέρου, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων
[ Read More ]10 tips για να απογειώθει ο μεταβολισμός σας
Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα περιττά κιλά, κάντε το σώμα σας να το καταλάβει, βάλτε το στην ανάλογη διάθεση και φροντίστε ο μεταβολισμός σας να είναι γρήγορος.
[ Read More ]Πώς να «καθαρίσετε» το μυαλό σας
Η ηρεμία είναι απαραίτητη για την ψυχική και σωματική υγεία μας – ειδικά την εποχή που διανύουμε. Δείτε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους για να την επιτύχετε
[ Read More ]Πίσω από τις λέξεις
Τι σημαίνει «διαίτης» και τι «light»; Οι χαρακτηρισμοί των τροφίμων έχουν τη δική τους σημασία.
[ Read More ]Tι γνωρίζουν οι ψυχολόγοι που δεν γνωρίζουμε εμείς
Ενώ γνωρίζουμε αρκετά καλά το πώς αισθανόμαστε, οι ψυχολόγοι μπορούν να ανακαλύψουν γιατί αισθανόμαστε έτσι.
[ Read More ]Ο μεγάλος μύθος για το νερό
Ότι το νερό είναι απαραίτητο για την διατήρησή μας στη ζωή και για την καλή μας υγεία είναι γνωστό. Όμως, ανακριβή είναι όσα ακούγονται για το πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.
[ Read More ]Οι συνήθειες που παχαίνουν
Αλλάξτε έστω και κάποιες από αυτές και σύντομα θα δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται!
[ Read More ]Μητέρα, μα παν’ απ’ όλα γυναίκα!
Η εγκυμοσύνη και η επακόλουθη μητρότητα θεωρούνταν ανέκαθεν, όχι αδίκως, το σημαντικότερο γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας. Όταν γεννιέται ένα παιδί, ένα μέρος του εαυτού μας ξαναγεννιέται. Μέσα από τα μάτια του βλέπουμε όλα τα πράγματα, ακόμα και εκείνα που έχουμε δει χιλιάδες φορές, σαν καινούργια. Παρ’ όλα αυτά για ορισμένες γυναίκες το αντίτιμο της
[ Read More ]Φάτε περισσότερο για να αδυνατίσετε!
Ακούγεται σαν όνειρο θερινής νυκτός, όμως ίσως ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσετε είναι να φάτε περισσότερο.
[ Read More ]
