ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

10 tips για να απογειώθει ο μεταβολισμός σας

Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα περιττά κιλά, κάντε το σώμα σας να το καταλάβει, βάλτε το στην ανάλογη διάθεση και φροντίστε ο μεταβολισμός σας να είναι γρήγορος.

[ Read More ]

Ο μεγάλος μύθος για το νερό

Ότι το νερό είναι απαραίτητο για την διατήρησή μας στη ζωή και για την καλή μας υγεία είναι γνωστό. Όμως, ανακριβή είναι όσα ακούγονται για το πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.

[ Read More ]

Μητέρα, μα παν’ απ’ όλα γυναίκα!

Η εγκυμοσύνη και η επακόλουθη μητρότητα θεωρούνταν ανέκαθεν, όχι αδίκως, το σημαντικότερο γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας. Όταν γεννιέται ένα παιδί, ένα μέρος του εαυτού μας ξαναγεννιέται. Μέσα από τα μάτια του βλέπουμε όλα τα πράγματα, ακόμα και εκείνα που έχουμε δει χιλιάδες φορές, σαν καινούργια. Παρ’ όλα αυτά για ορισμένες γυναίκες  το αντίτιμο της

[ Read More ]

Πώς να εμποδίσετε τα σπυράκια

Να το σπάσω ή να μην το σπάσω; Όλοι έχουμε σταθεί μπροστά στον καθρέφτη του μπάνιου, κοιτάζοντας κάποια άσχημα σπυράκια που εμφανίστηκαν στο πρόσωπό μας αντιμετωπίζοντας αυτό το δίλημμα.

[ Read More ]

Σωτήρια η ήπια άσκηση για μια ώρα καθημερινά

Κάνοντας μια ώρα ήπια άσκηση την ημέρα είναι αρκετό για να ακυρώσουμε την αρνητική επίδραση ενός καθιστικού 8ωρου πίσω από ένα γραφείο.

[ Read More ]