ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Πες μου τι ποτό πίνεις, να σου πω πώς αισθάνεσαι

    Διαβάστε περισσότερα

Οι διαφορετικοί τύποι αλκοολούχων ποτών αλλάζουν και διαμορφώνουν τη διάθεσή μας με διαφορετικούς τρόπους, υποστηρίζει μια νέα μελέτη για τα ποτά και τα συναισθήματα

[ Read More ]

Δύο ασκήσεις για μια ζωή

    Διαβάστε περισσότερα

Εάν θέλετε πραγματικά να παραμείνετε γεροί, ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία, υπάρχουν δύο ασκήσεις που είναι απαραίτητες και δεν απαιτούν γυμναστήριο ή ακριβό εξοπλισμό

[ Read More ]

Είναι καλύτερο να πάρω πατάτες ή ένα δεύτερο μπέργκερ;

    Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με κάποιους διαιτολόγους, είναι καλύτερο να επιλέγουμε τα δύο μπέργκερ και όχι τον συνδυασμό μπέργκερ και τηγανητές πατάτες

[ Read More ]

Στη σοκολάτα και το κρασί το μυστικό της νεότητας;

    Διαβάστε περισσότερα

Μια χημική ένωση που βρίσκεται στη μαύρη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί θα μπορούσε να βοηθήσει στην αναζωογόνηση των κυττάρων, σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη

[ Read More ]

Επιλόχεια κατάθλιψη: ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν

    Διαβάστε περισσότερα

Οι γυναίκες που γεννούν τον χειμώνα ή την άνοιξη είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από τη επιλόχεια κατάθλιψη, σε σχέση με άλλες περιόδους του έτους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη

[ Read More ]

Είναι καλύτερα τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής;

    Διαβάστε περισσότερα

Όχι μόνο τείνουν να είναι πιο ευχάριστα, χάρη σε κατάλληλες μουσικές λίστες αναπαραγωγής και ενθουσιώδεις προπονητές, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώνουν την ψυχική μας ευεξία

[ Read More ]

Αϋπνίες; Πιείτε μια βυσσινάδα!

    Διαβάστε περισσότερα

Εάν η απαρίθμηση… προβάτων δεν σας βοηθάει να βυθιστείτε εύκολα και γρήγορα σε έναν ήρεμο, βαθύ ύπνο τη νύχτα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πίνετε ένα ποτήρι βυσσινάδα προτού πέσετε στο κρεβάτι

[ Read More ]