08/05/2025
Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι φτιαγμένος για να εστιάζει σε ένα πράγμα κάθε φορά και όταν τον βομβαρδίζουμε με πολλές πληροφορίες και καθήκοντα ταυτόχρονα το μόνο που κάνουμε είναι να καθυστερούμε τη λειτουργία του. Τώρα, μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science», υποστηρίζει ότι τα δυσάρεστα
[ Read More ]Οι ταινίες τρόμου ενισχύουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία καθώς η αδρεναλίνη που εκκρίνει ο οργανισμός, η ταχυκαρδία, το λαχάνιασμα και το αίσθημα του φόβου, που νιώθει ο θεατής παρακολουθώντας μια τρομακτική σκηνή, βελτιώνουν τις λειτουργίες του οργανισμού. Έτσι τουλάχιστον ισχυρίζονται οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Γουεστμίνιστερ, που έκαναν την σχετική έρευνα. Τα οφέλη
[ Read More ]Το να ακούσει ένας ασθενής το «πιο χαλαρωτικό τραγούδι του κόσμου» πριν από μια εγχείριση, θα μπορούσε να είναι εξίσου καλό για να ηρεμήσει όσο και τα φάρμακα, λένε Αμερικανοί ερευνητές. Το μουσικό κομμάτι, που γράφτηκε ειδικά για να μειώνει το άγχος, την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, είχε την ίδια επίδραση με ένα
[ Read More ]Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει τεκμηριώσει ότι η σωματική δραστηριότητα συντελεί σε μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. Οι περισσότερες από τις μελέτες λαμβάνουν υπόψη στοιχεία που αφορούν μια δεδομένη χρονική στιγμή και όχι το βάθος χρόνου. Τώρα, οι ερευνητές από Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ απέδειξαν πως ακόμα και κι αν δεν έχουμε γυμναστεί στα
[ Read More ]Αν παλεύετε με το άγχος, ίσως να πρέπει να παραλείψετε το δεύτερο φλιτζάνι καφέ, σύμφωνα με νέα έρευνα. Στους περισσότερους ανθρώπους, η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην συγκέντρωση και να δώσει ώθηση στα επίπεδα ενέργειάς τους, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε ανθρώπους με γενική αγχώδη διαταραχή, όπως δήλωσε η Δρ. Julie Radico, κλινική ψυχολόγος
[ Read More ]Οι επιστήμονες του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Κοπεγχάγης διερεύνησαν 32 άτομα που ενώ ήταν παχύσαρκα και δεν ασκούνταν τακτικά, δεν είχαν καρδιακά προβλήματα ή διαβήτη. Οι συμμετέχοντες επέλεξαν τυχαία ένα πρόγραμμα διάρκειας 12 εβδομάδων, είτε με γυμναστική με βάρη (όπως οι προβολές με αλτήρες ή τα push-ups) είτε με αερόβια άσκηση – σε ποδήλατο γυμναστικής –
[ Read More ]Η νευρική ορθορεξία (Orthorexia nervosa) είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονη προσκόλληση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές. Αν και δεν περιλαμβάνεται στα εγχειρίδια των ψυχικών διαταραχών, όπως οι άλλες διαταραχές διατροφής (π.χ. νευρική ανορεξία, βουλιμία κ.λπ.), υπάρχουν ορισμένα σημεία που τη διαχωρίζουν από την απλή τήρηση ενός υγιεινού προγράμματος διατροφής. Τα άτομα που πάσχουν
[ Read More ]Για τις γυναίκες, η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συνδεθεί με σημαντική βελτίωση της ψυχικής υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Canadian Medical Association Journal. Τα ευρήματα προέρχονται από τη σύγκριση δύο ομάδων ανθρώπων, οι οποίες περιλάμβαναν συνολικά περισσότερους από 40.000 ανθρώπους. Και στις δύο, οι γυναίκες που δεν έπιναν αλκοόλ
[ Read More ]Όσοι έχουν υποστεί εκφοβισμό από τα αδέλφια τους, είναι τρεις φορές πιο πιθανό να διαγνωστούν με διαταραχές, όπως η σχιζοφρένεια, μέχρι το στάδιο της ενηλικίωσής τους, σύμφωνα με την Διαχρονική Μελέτη Γονέων και Παιδιών (Longitudinal Study of Parents and Children). Σχεδόν 3.600 παιδιά που συμμετείχαν στην μελέτη συμπλήρωσαν ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο σχετικά με τον αδελφικό εκφοβισμό
[ Read More ]Οι άνθρωποι που βλέπουν πολλά πουλιά από το παράθυρό τους κάθε μέρα, είναι λιγότερο πιθανό να νιώθουν κατάθλιψη, άγχος ή στρες. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, που συσχετίζει την ψυχική υγεία με την ύπαρξη πουλιών στο περιβάλλον. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τη ζωή στην ύπαιθρο και μέσα στο πράσινο ή κοντά σε πάρκα
[ Read More ]
