άγχος

Οι σκύλοι αντιλαμβάνονται το άγχος μας

Τα σκυλιά μπορούν να αντιληφθούν πότε είμαστε αγχωμένοι, λένε ερευνητές σε μια νέα μελέτη. Οι σκύλοι είναι γνωστό ότι μπορούν να μυρίσουν ασθένειες, όπως ο καρκίνος, η ελονοσία και η νόσος του Πάρκινσον. Ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου είναι επίσης σε θέση να ανιχνεύει προειδοποιητικά σημάδια όταν ένα άτομο πρόκειται να υποστεί επιληπτική κρίση ή

[ Read More ]

Εκνευριστικός σύντροφος; Ίσως έχετε άγχος!

Όταν αισθάνονται άγχος, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να επικεντρωθούν στις αρνητικές συμπεριφορές του συντρόφου τους παρά στις θετικές συμπεριφορές του, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αγχωτικές συνθήκες της ζωής μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα ζευγάρια αλληλεπιδρούν

[ Read More ]

Δοκιμή για την 4ήμερη εργασία στη Μεγάλη Βρετανία

Στη συνεχιζόμενη προσπάθεια βελτίωσης της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ξεκίνησε στη Μεγάλη Βρετανία ένα νέο πρόγραμμα που στοχεύει να απαντήσει στην ερώτηση «Μπορείς να εργάζεσαι μόνο τέσσερις ημέρες την εβδομάδα και να είσαι τόσο παραγωγικός όσο αν εργαζόσουν πέντε;». Περίπου 3.300 εργαζόμενοι σε 70 εταιρείες της χώρας – σε κλάδους όπως τράπεζες, λιανικό

[ Read More ]

Τι γίνεται με ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από τα social media;

Η αποφυγή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για μία μόνο εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ στη Μεγάλη Βρετανία μελέτησαν τις επιπτώσεις ενός διαλείμματος μιας εβδομάδας από τα social media σε

[ Read More ]

Οι ψυχικές επιπτώσεις της βίας μεταξύ γονιών στα παιδιά

Η βία μεταξύ των γονέων μπροστά σε παιδιά είναι από μόνη της μια τραυματική εμπειρία για εκείνα. Μια νέα μελέτη όμως, διαπιστώνει ότι το τραύμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Τα ευρήματα της μελέτης, δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Family Violence. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 17.700 ενήλικες Καναδούς

[ Read More ]

Γιατί οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο και πιο υγιείς

Οι άνθρωποι που έχουν μια αισιόδοξη οπτική για τον κόσμο μπορεί να ζουν περισσότερο υγιείς και για περισσότερο, επειδή έχουν λιγότερα στρεσογόνα γεγονότα να αντιμετωπίσουν, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ενώ οι αισιόδοξοι αντιδρούσαν και ξεπερνούσαν αγχωτικές καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο όπως οι απαισιόδοξοι, τα πήγαιναν καλύτερα συναισθηματικά, επειδή είχαν λιγότερα

[ Read More ]

Τι κάνουμε όταν οι κακές ειδήσεις μας προκαλούν άγχος;

Οι ειδήσεις τον τελευταίο καιρό αφορούν σχεδόν αποκλειστικά συνεχείς ενημερώσεις για την εισβολή των Ρώσων στην Ουκρανία, την εξέλιξη της πανδημίας ή κάποιο βίαιο έγκλημα, ανεξαρτήτως του ποιο κανάλι, ιστότοπο ή πλατφόρμα μέσων κοινωνικής δικτύωσης ανοίξετε. Πώς μπορεί λοιπόν κάποιος που θέλει να παρακολουθεί τις εξελίξεις να προστατευτεί παράλληλα από το άγχος και την αγωνία

[ Read More ]

Το άγχος ασπρίζει τα μαλλιά (αλλά ίσως όχι για πάντα)

Τα γκρίζα μαλλιά είναι ένα ορατό σημάδι γήρανσης που έχει από καιρό συνδεθεί και με το άγχος, αλλά η θεωρία είναι δύσκολο να αποδειχθεί. Τώρα, ερευνητές λένε ότι μπορούν να μετρήσουν τι συμβαίνει όταν οι τρίχες ασπρίζουν και παρέχουν πρώιμα στοιχεία που δείχνουν ότι μερικές φορές αυτό είναι κάτι που μπορεί να αντιστραφεί. Το χρώμα

[ Read More ]

Η πανδημία φέρνει αϋπνία

Λιγότερα από 1 στα 10 άτομα λένε ότι κοιμούνται «πολύ καλά» τη νύχτα – αυτό είναι μόνο ένα από τα ευρήματα για την ποιότητας του ύπνου μας κατά τη διάρκεια της πανδημίας του νέου κορωνοϊού, με βάση τα δεδομένα που συγκέντρωσαν ερευνητές του University College του Λονδίνου (UCL). Σε μια έρευνα σε περισσότερα από 70.000

[ Read More ]

Το άγχος επιταχύνει τo Αλτσχάιμερ

Οι ηλικιωμένοι με προβλήματα μνήμης μπορεί να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ πιο γρήγορα εάν υποφέρουν επίσης από συμπτώματα άγχους, σύμφωνα με μια προκαταρκτική μελέτη. Είναι συνηθισμένο για άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ να έχουν συμπτώματα διάθεσης, όπως άγχος και κατάθλιψη και κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα συμπτώματα μπορούν, σε ηλικιωμένους, να λειτουργήσουν ως πρώιμοι δείκτες

[ Read More ]