ΔΜΣ

Η μεζούρα ως εργαλείο υγείας

Μελέτη από το ίδρυμα ερευνών George Institute for Global Health της Οξφόρδης, διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τον παραδοσιακά χρησιμοποιούμενο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), η αναλογία μέσης-γοφών (WHR) προβλέπει με μεγαλύτερη ακρίβεια ένα έμφραγμα, συγκεκριμένα κατά 18% μεταξύ των γυναικών και κατά 6% μεταξύ των αντρών. Για να βρούμε το WHR μετράμε την περιφέρεια της μέσης και των γοφών 

[ Read More ]

Έτσι κερδίζουμε επιπλέον δέκα χρόνια ζωής χωρίς ασθένειες

Οι γυναίκες μπορούν να κερδίσουν δέκα χρόνια και οι άνδρες επτά χρόνια ζωής χωρίς προβλήματα υγείας -καρκίνο, καρδιακά προβλήματα και διαβήτη τύπου 2- ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στο BMJ. Αρκεί να ασκούνται τακτικά, να πίνουν αλκοόλ με μέτρο, να διατηρούν ένα υγιές βάρος, να ακολουθούν καλή διατροφή και

[ Read More ]

Με τι σχετίζεται η περίμετρος της μέσης;

Στο «Neurology», το ιατρικό περιοδικό της Αμερικάνικης Εταιρείας Νευρολογίας, δημοσιεύτηκε έρευνα που υποστηρίζει ότι δύο παράγοντες, ο αυξημένος ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) και η μεγάλη περίμετρο μέσης, αυξάνουν την ηλικία του εγκεφάλου τουλάχιστον κατά μια δεκαετία. Η συντάκτρια της μελέτης Τατιάνα Ρούντεκ, νευρολόγος και καθηγήτρια Νευρολογίας, Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας, και επιστημονική διευθύντρια στο Ινστιτούτο

[ Read More ]

Η σύγχρονη ύπαιθρος ευνοεί την παχυσαρκία

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 30 χρόνων, τα ποσοστά της παχυσαρκίας ανεβαίνουν συνεχώς. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα αυτό οφείλεται στην περίσσια των κιλών που παίρνουν οι άνθρωποι στο ύπαιθρο παρά στις πόλεις, παρόλο που υπήρχε η εντύπωση πως όσοι ζουν σε μη αστικές περιοχές κάνουν πιο υγιεινή ζωή. Η ύπαιθρος αντιμετωπιζόταν έως τώρα ως το

[ Read More ]