εργασία

Τα «όρθια» γραφεία βελτιώνουν και την αποδοτικότητα

Νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα «όρθια» γραφεία, τα οποία επιτρέπουν στους υπαλλήλους να κινούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να αυξήσουν την αποδοτικότητα στην εργασία

[ Read More ]

Η νυχτερινή εργασία επηρεάζει και το στομάχι

Η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες μπορεί να βλάψει τους φυσικούς ρυθμούς του σώματος τόσο πολύ, ώστε ο εγκέφαλος και το πεπτικό σύστημα να καταλήγουν εντελώς αποσυντονισμένα μεταξύ τους

[ Read More ]

Η άσκηση κάνει καλό, αν δεν είναι… δουλειά!

Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση μπορεί να προσφέρει τεράστια ψυχικά και σωματικά οφέλη. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει αν η φυσική σας δραστηριότητα γίνεται… εν ώρα εργασίας

[ Read More ]

Κίνδυνος για την καρδιά η πολύωρη ορθοστασία

Παρά τη δαιμονοποίηση της καθιστικής ζωής, μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι παρατεταμένες περίοδοι ορθοστασίας στην εργασία ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

[ Read More ]

Οι πολύωρες μετακινήσεις βλάπτουν την υγεία και την αποδοτικότητα

Οι ώρες μετακίνησης από και προς τη δουλειά μπορεί να είναι όχι μόνο βαρετές, αλλά και να έχουν αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην υγεία μας όσο και στην απόδοσή μας στην εργασία

[ Read More ]

Η πολλή δουλειά τρώει τον… Γιαπωνέζο

Η ιαπωνική κυβέρνηση ανακοίνωσε μέτρα για τον περιορισμό των υπερωριών που μπορούν να κάνουν οι εργαζόμενοι, σε μια προσπάθεια να σταματήσει τους πολίτες της να εργάζονται κυριολεκτικά μέχρι θανάτου

[ Read More ]

Επικίνδυνη η νυχτερινή βάρδια για την καρδιά

Το να δουλεύετε περιστασιακά νυχτερινή βάρδια για μια παρατεταμένη περίοδο θα μπορούσε τελικά να σας σκοτώσει, σύμφωνα με μια σημαντική νέα μελέτη. Ερευνητές στις ΗΠΑ εξέτασαν τα ιατρικά αρχεία περίπου 189.000 γυναικών από μια περίοδο 24 ετών και διαπίστωσαν μια σημαντική σχέση μεταξύ της εκ περιτροπής εργασίες σε βάρδιες, κατά την οποία οι εργαζόμενοι εναλλάσσουν

[ Read More ]

Ακαταστασία; Καλή ιδέα!

Ας είμαστε ειλικρινείς: η τακτοποίηση του σπιτιού, του γραφείου και των πραγμάτων μας γενικότερα, δεν είναι κάτι που απολαμβάνει η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Προσπαθούμε όμως έστω και ψυχαναγκαστικά να είμαστε… νοικοκύρηδες, καθώς από τα εφηβικά μας χρόνια παροτρυνόμασταν να τακτοποιήσουμε το δωμάτιό μας, ως ένα δείγμα τάξης, ελέγχου αλλά και υπακοής στους κανόνες. Ωστόσο,

[ Read More ]

Καλύτερη υγεία στο γραφείο

Η δουλειά καταναλώνει ένα σεβαστό τμήμα της καθημερινότητάς μας – διαβάστε πως δεν θα αποβεί εις βάρος της υγείας μας. Το να κάθεσαι πίσω από ένα γραφείο για οκτώ (τουλάχιστον) ώρες την ημέρα, κοιτάζοντας την οθόνη ενός υπολογιστή, αποτελεί μια ρουτίνα για πάρα πολλούς εξ ημών. Οι απαιτήσεις της δουλειάς και το άγχος μας κρατούν

[ Read More ]