ευεξία

Πώς να κερδίσετε επιπλέον 10 χρόνια ζωής

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έχουν διαπιστώσει ότι η υιοθέτηση πέντε υγιεινών συνηθειών στην ενήλικη ζωή μας θα μπορούσε να προσθέσει πάνω από μια δεκαετία στη ζωή μας

[ Read More ]

Ποια είναι τα σημάδια ότι γερνάμε;

Το να ξεχνάμε τα ονόματα των ανθρώπων, να βογκάμε όταν σκύβουμε και το μας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση, είναι μεταξύ των σημαδιών που δείχνουν ότι γερνάμε, σύμφωνα με έρευνα

[ Read More ]

Είναι καλύτερα τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής;

Όχι μόνο τείνουν να είναι πιο ευχάριστα, χάρη σε κατάλληλες μουσικές λίστες αναπαραγωγής και ενθουσιώδεις προπονητές, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώνουν την ψυχική μας ευεξία

[ Read More ]

Νυχτοπούλι; Ίσως φταίει το DNA

Αν κάποιος σε όλη τη ζωή του αργεί να κοιμηθεί και δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί, με άλλα λόγια είναι χαρακτηριστικός «νυχτερινός τύπος», ίσως θα πρέπει να ρίξει το φταίξιμο (και) στο DNA του. Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η μετάλλαξη ενός γονιδίου (του CRY1) αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του βιολογικού ρολογιού, με συνέπεια να

[ Read More ]

Κάνει κακό το καθημερινό ντους;

Ο υπερβολικός καθαρισμός του σώματος μπορεί να βλάψει το ανθρώπινο μικροβίωμα – ένα σύνολο από βακτήρια, ιούς και άλλα μικρόβια που ζουν μέσα και πάνω στο σώμα μας

[ Read More ]