λίπος

Καφές για απώλεια λίπους

Αν η απώλεια βάρους βρίσκεται ψηλά στην κορυφή της λίστας αποφάσεών σας για το νέο έτος, μην παραλείπετε να πιείτε έναν καφέ ακόμα. Γιατί; Νέα έρευνα δείχνει ότι τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη μείωση του σωματικού λίπους. Τα ευρήματα προκύπτουν από έρευνα 24 εβδομάδων που έδειξε την επίδραση του καφέ

[ Read More ]

Όλες οι θερμίδες είναι ίδιες;

Η θερμίδα είναι μια μονάδα μέτρησης και περιγράφει την ενέργεια που δίνουν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε στο σώμα μας, καθώς και την ενέργεια που δαπανούμε με τις διάφορες δραστηριότητες. Από την πλευρά της μέτρησης 100 θερμίδες θα παραμείνουν 100 θερμίδες ανεξάρτητα από το αν προέρχονται από ένα μήλο ή ένα γλυκό. Από την πλευρά της

[ Read More ]

Καλύτερα «αχλάδι», παρά «μήλο»

Η συγκέντρωση περισσότερου λίπους στα πόδια σε σύγκριση με την κοιλιά, προστατεύει τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με μια μελέτη. Οι γυναίκες με υγιές βάρος και τον υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής νόσου ήταν αυτές που είχαν περισσότερο λίπος στην κοιλιά και λιγότερο λίπος στην περιφέρεια και τους μηρούς, σύμφωνα με την

[ Read More ]

Τι γίνεται το λίπος όταν αδυνατίζουμε και πώς θα απομακρύνουμε περισσότερο;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν θα πρέπει να εκπλήσσεστε με το γεγονός ότι η περισσότερη σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να σας βοηθήσει

[ Read More ]