μακροζωία

Περισσότερα βάρη, περισσότερη ζωή!

Η τακτική άσκηση με βάρη συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη του είδους της. Επίσης, η διασφάλιση ότι η εβδομαδιαία άσκησή σας περιλαμβάνει τόσο βάρη όσο και αερόβια δραστηριότητα φαίνεται να έχει ακόμη μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση, σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ευρήματα των οποίων δημοσιεύτηκαν στο British Journal of Sports

[ Read More ]

Ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο πέθανε σε ηλικία 119 ετών

Ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο, ήταν η Kane Tanaka, μια γυναίκα 119 ετών από την Ιαπωνία. Ο θάνατός της επιβεβαιώθηκε μετά από ανακοίνωση από το Υπουργείο Υγείας, Εργασίας και Πρόνοιας της χώρας. Γεννημένη στις 2 Ιανουαρίου του 1903, η κάτοχος του Παγκόσμιου Ρεκόρ Γκίνες άφησε την τελευταία της πνοή σε νοσοκομείο της πόλης Φουκουόκα, στη

[ Read More ]

Η ευεργετική επίδραση του καφέ

Η κατανάλωση τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα: Μια δεκαετής μελέτη σε σχεδόν 500.000 ανθρώπους διαπίστωσε ότι όσοι πίνουν τακτικά το αγαπημένο ζεστό ρόφημα είχαν έως και 12% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε σύγκριση με όσους δεν πίνουν. Είχαν επίσης έως και ένα πέμπτο λιγότερες

[ Read More ]

Ο πλούτος αγοράζει επιπλέον χρόνο ζωής;

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι τα χρήματα, αν και δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία, μπορούν τουλάχιστον να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο. «Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι ο πλούτος είναι σημαντικός για την υγεία σε ατομικό επίπεδο, ακόμη και αφού ληφθεί υπόψη το από πού ξεκινά κάποιος στη ζωή», δήλωσε ο Greg Miller, καθηγητής

[ Read More ]

Ο δυστυχισμένος γάμος απειλεί την υγεία μας!

Η παραμονή σε έναν δυστυχισμένο γάμο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή πρόωρου θανάτου – για τους άνδρες, σύμφωνα με νέα μελέτη που έγινε στο Ισραήλ. Ο κίνδυνος ήταν εξίσου αυξημένος με εκείνον που παρατηρήθηκε σε όσους καπνίζουν ή ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής χωρίς άσκηση, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής καθηγητής Shahar Lev-Ari, από

[ Read More ]

Ποιοι άνθρωποι ζουν πάνω από τα 100 χρόνια

Μπορούμε να μάθουμε πολλά από τους ηλικιωμένους – όχι μόνο από την εμπειρία τους, αλλά και από τα γονίδια τους, όπως λένε Ιταλοί επιστήμονες που, για πρώτη φορά, αποκωδικοποίησαν το DNA ατόμων ηλικίας άνω των 100 ετών για να καταλάβουν πώς απέφυγαν ασθένειες που σχετίζονται με τα γηρατειά. «Το όριο των 105 χρόνων είναι πολύ

[ Read More ]

Πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε για μακροζωία

Πέντε μερίδες φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να τρώμε κάθε μέρα για να ζήσουμε περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερα από 2 εκατομμύρια άτομα σε δεκάδες χώρες και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περίπου πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα συσχετίστηκε με τον χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ότι

[ Read More ]

Γιατί να επιλέγουμε (και) φυτικής προέλευσης πρωτεΐνη

Η λήψη μέρους της καθημερινής μας πρωτεΐνης από φυτικές αντί για ζωικές πηγές φαίνεται να μειώνει τον συνολικό κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με ερευνητές. Κάθε 3% ημερήσιας πρόσληψης ενέργειας ενός ατόμου που προέρχεται από φυτική πρωτεΐνη αντί για ζωική, μείωσε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ενός ατόμου κατά 10%, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας. Τα

[ Read More ]

Πως θα φτάσουμε τα 100

Αν κάποιος θέλει να φτάσει τα 100, τα καλά γονίδια βοηθούν σε ένα βαθμό αλλά δεν αρκούν. Το περιβάλλον στο οποίο διαβιούμε είναι πολύ σημαντικό, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Washington. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health και με βάση τα δεδομένα

[ Read More ]

Τσάι και μακροζωία

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική κινεζική έρευνα, όσοι πίνουν τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, έχουν αυξημένη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο και με καλύτερη υγεία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σινιάν Γουάνγκ της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών στο Πεκίνο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “European Journal of Preventive Cardiology” της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας,

[ Read More ]