26/07/2021
Η παραμονή σε έναν δυστυχισμένο γάμο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή πρόωρου θανάτου – για τους άνδρες, σύμφωνα με νέα μελέτη που έγινε στο Ισραήλ. Ο κίνδυνος ήταν εξίσου αυξημένος με εκείνον που παρατηρήθηκε σε όσους καπνίζουν ή ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής χωρίς άσκηση, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής καθηγητής Shahar Lev-Ari, από
[ Read More ]Μπορούμε να μάθουμε πολλά από τους ηλικιωμένους – όχι μόνο από την εμπειρία τους, αλλά και από τα γονίδια τους, όπως λένε Ιταλοί επιστήμονες που, για πρώτη φορά, αποκωδικοποίησαν το DNA ατόμων ηλικίας άνω των 100 ετών για να καταλάβουν πώς απέφυγαν ασθένειες που σχετίζονται με τα γηρατειά. «Το όριο των 105 χρόνων είναι πολύ
[ Read More ]Πέντε μερίδες φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να τρώμε κάθε μέρα για να ζήσουμε περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερα από 2 εκατομμύρια άτομα σε δεκάδες χώρες και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περίπου πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα συσχετίστηκε με τον χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ότι
[ Read More ]Η λήψη μέρους της καθημερινής μας πρωτεΐνης από φυτικές αντί για ζωικές πηγές φαίνεται να μειώνει τον συνολικό κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με ερευνητές. Κάθε 3% ημερήσιας πρόσληψης ενέργειας ενός ατόμου που προέρχεται από φυτική πρωτεΐνη αντί για ζωική, μείωσε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ενός ατόμου κατά 10%, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας. Τα
[ Read More ]Αν κάποιος θέλει να φτάσει τα 100, τα καλά γονίδια βοηθούν σε ένα βαθμό αλλά δεν αρκούν. Το περιβάλλον στο οποίο διαβιούμε είναι πολύ σημαντικό, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Washington. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health και με βάση τα δεδομένα
[ Read More ]Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική κινεζική έρευνα, όσοι πίνουν τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, έχουν αυξημένη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο και με καλύτερη υγεία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σινιάν Γουάνγκ της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών στο Πεκίνο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “European Journal of Preventive Cardiology” της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας,
[ Read More ]Πλήθος μελετών έχει δείξει ότι οι τέχνες έχουν ευεργετική επίδραση στην σωματική και ψυχική μας υγεία καθώς βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, της άνοιας, των χρόνιων πόνων κ.α. Για παράδειγμα, έρευνες έδειξαν ότι όταν τραγουδούμε, απελευθερώνονται στον εγκέφαλο μας ουσίες που έχουν τις ίδιες δράσεις όπως οι φυσικές παυσίπονες ουσίες που παράγει ο εγκέφαλος ενώ
[ Read More ]Η κατανάλωση έστω και μόλις δύο φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής σας έως και δύο χρόνια, σύμφωνα με τους ερευνητές που ασχολήθηκαν πρόσφατα με το ζήτημα. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Epidemiology, ανέλυσε τα δεδομένα προηγούμενων μελετών σχετικά με τα οφέλη της κατανάλωσης καφέ. Εξετάζοντας 40 μελέτες,
[ Read More ]Ο μέσος αριθμός βημάτων του πληθυσμού μέσα στη μέρα είναι γύρω στα 5.000. Ο στόχος των 10.000 βημάτων (περίπου οκτώ χιλιόμετρα περπάτημα) είναι ασαφές πώς προέκυψε, καθώς δεν είναι επιστημονικός, αλλά ίσως οφείλεται σε μια ιαπωνική εταιρεία ιατρικής τεχνολογίας από το 1965. Πρόσφατη αμερικανική επιστημονική έρευνα έδειξε ότι μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά,
[ Read More ]Κατά τους Ιάπωνες, κάθε άνθρωπος έχει κι από ένα ικιγκάι, δηλαδή έναν λόγο ύπαρξης. Ορισμένοι έχουν ήδη βρει το ικιγκάι τους με πλήρη συνείδηση αυτού, κι άλλοι το κουβαλάνε μέσα τους, αλλά ακόμα το ψάχνουν. Το ικιγκάι είναι κρυμμένο μέσα μας και απαιτεί από εμάς υπομονετική εξερεύνηση προκειμένου να φτάσουμε στο βάθος του εαυτού μας
[ Read More ]
