στρες

Δοκιμή για την 4ήμερη εργασία στη Μεγάλη Βρετανία

Στη συνεχιζόμενη προσπάθεια βελτίωσης της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ξεκίνησε στη Μεγάλη Βρετανία ένα νέο πρόγραμμα που στοχεύει να απαντήσει στην ερώτηση «Μπορείς να εργάζεσαι μόνο τέσσερις ημέρες την εβδομάδα και να είσαι τόσο παραγωγικός όσο αν εργαζόσουν πέντε;». Περίπου 3.300 εργαζόμενοι σε 70 εταιρείες της χώρας – σε κλάδους όπως τράπεζες, λιανικό

[ Read More ]

Οι αγκαλιές είναι το καλύτερο αγχολυτικό (για τις γυναίκες)

Έχετε μια απαιτητική δοκιμασία, μια δύσκολη συζήτηση ή μια αγχωτική μέρα μπροστά σας  – πόση διαφορά θα μπορούσε να κάνει μια αγκαλιά από τον σύντροφό σας στην ψυχική σας κατάσταση; Μια αγκαλιά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη – όμως το αποτέλεσμα δεν είναι εξίσου θετικό για τους

[ Read More ]

Γιατί οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο και πιο υγιείς

Οι άνθρωποι που έχουν μια αισιόδοξη οπτική για τον κόσμο μπορεί να ζουν περισσότερο υγιείς και για περισσότερο, επειδή έχουν λιγότερα στρεσογόνα γεγονότα να αντιμετωπίσουν, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ενώ οι αισιόδοξοι αντιδρούσαν και ξεπερνούσαν αγχωτικές καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο όπως οι απαισιόδοξοι, τα πήγαιναν καλύτερα συναισθηματικά, επειδή είχαν λιγότερα

[ Read More ]

Τι κάνουμε όταν οι κακές ειδήσεις μας προκαλούν άγχος;

Οι ειδήσεις τον τελευταίο καιρό αφορούν σχεδόν αποκλειστικά συνεχείς ενημερώσεις για την εισβολή των Ρώσων στην Ουκρανία, την εξέλιξη της πανδημίας ή κάποιο βίαιο έγκλημα, ανεξαρτήτως του ποιο κανάλι, ιστότοπο ή πλατφόρμα μέσων κοινωνικής δικτύωσης ανοίξετε. Πώς μπορεί λοιπόν κάποιος που θέλει να παρακολουθεί τις εξελίξεις να προστατευτεί παράλληλα από το άγχος και την αγωνία

[ Read More ]

Η νέα σειρά του HBO θέλει να μας χαλαρώσει

H ήρεμη φωνή της Nicole Kidman και η χαλαρωτική χροιά του Idris Elba θα μπορούσαν σύντομα να μας… νανουρίζουν, καθώς το τηλεοπτικό δίκτυο HBO –γνωστό από επιτυχημένες σειρές που μας κρατούσαν σε αγωνία, όπως το «Game of Thrones» και το «Chernobyl»- ανακοίνωσε ότι θα προσαρμόσει τη δημοφιλή εφαρμογή διαλογισμού Calm για τη μικρή οθόνη σε

[ Read More ]

Στρες και Covid-19

Μελέτη του Κολλεγίου Imperial του Λονδίνου δείχνει για πρώτη φορά ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) αποτελούν βιοδείκτη πρόγνωσης για την εξέλιξη της νόσου Covid-19. Η κορτιζόλη παράγεται στο σώμα ως απόκριση στις διάφορες πηγές στρες, πυροδοτώντας στη συνέχεια αλλαγές στο μεταβολισμό, στη λειτουργία της καρδιάς και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα φυσιολογικά επίπεδα

[ Read More ]

Η καρδιά του φανατικού οπαδού κινδυνεύει από το στρες

Τα επίπεδα του στρες που βιώνουν οι πλέον φανατικοί οπαδοί μιας ομάδας, κατά την διάρκεια ενός ματς, είναι τόσο έντονα που θέτουν τον εαυτό τους στον κίνδυνο ακόμη και καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα σάλιου βραζιλιάνων φιλάθλων κατά τη διάρκεια της βαριάς ήττας της Σελεσάο από τη

[ Read More ]

Γιατί ασπρίζουν τα μαλλιά σε μια νύχτα;

Ως «σύνδρομο Μαρίας Αντουανέτας» περιγράφεται το φαινόμενο εκείνο κατά το οποίο τα μαλλιά κάποιου ασπρίζουν απότομα μέσα σε λίγες ώρες μετά από κάποιες πολύ δυσάρεστες ή τραυματικές προσωπικές εμπειρίες. Λέγεται ότι αυτό είχε συμβεί στην Μαρία Αντουανέτα όταν κατά την διάρκεια της Γαλλικής Επανάστασης άκουσε ότι θα οδηγηθεί στη γκιλοτίνα. Για πρώτη φορά επιστήμονες των

[ Read More ]

Ποια είναι η σύνδεση στρες και λοιμώξεων

Μια νέα σουηδική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «The BMJ», συνδέει το μετατραυματικό στρες ή/και άλλες αγχώδεις διαταραχές με απειλητικές λοιμώξεις, όπως η μηνιγγίτιδα και η σήψη. Η συγκεκριμένη μελέτη, επιχείρησε να εκτιμήσει αν και κατά πόσο οι σοβαρές ψυχιατρικές αντιδράσεις σε τραυματικά γεγονότα ζωής και άλλες αντιξοότητες συνδέονται με την προσβολή από απειλητικές λοιμώξεις. Η ερευνητική ομάδα συνέκρινε τα ποσοστά λοιμώξεων μεταξύ 144.919 ασθενών που

[ Read More ]

Το στρες του πατέρα μεταφέρεται στο έμβρυο

Τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Development & Psychopathology», δείχνουν ότι τα παιδιά των οποίων οι πατέρες είχαν στρες κατά περίοδο της εγκυμοσύνης της μητέρας εμφανίζουν μεγαλύτερο πείσμα και νευρικότητα συγκριτικά με αυτά που οι πατέρες τους ένιωθαν ευεξία. Ενώ οι μέχρι τώρα έρευνες είχαν επικεντρωθεί στη μητέρα, η παρούσα μελέτη του Πανεπιστημίου

[ Read More ]