σωματική δραστηριότητα

Τι προλαμβάνει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου

Δραστηριότητες όπως η γυμναστική, ο χορός, το περπάτημα, η κηπουρική και η κολύμβηση, συνδέονται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια που θα παρουσιάσει τον Απρίλιο στην 72η ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας. Προκειμένου να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και γήρανσης του εγκεφάλου, οι ερευνητές

[ Read More ]

Λιγότερο βάρος μετά τα 50 για μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού έχει αιτιολογία πολυπαραγοντική. Σε αυτήν συμβάλλουν γενετικοί, μεταβολικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Παρόλο που δεν υπάρχει απόλυτος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, η επιστημονική έρευνα έχει καταλήξει σε κάποιους τρόπους πρόληψης ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης. Αυτά αφορούν το βάρος και την διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και τον

[ Read More ]

Μήπως είναι αργά για σωματική άσκηση;

Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει τεκμηριώσει ότι η σωματική δραστηριότητα συντελεί σε μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. Οι περισσότερες από τις μελέτες λαμβάνουν υπόψη στοιχεία που αφορούν μια δεδομένη χρονική στιγμή και όχι το βάθος χρόνου. Τώρα, οι ερευνητές από Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ απέδειξαν πως ακόμα και κι αν δεν έχουμε γυμναστεί στα

[ Read More ]