ψυχική υγεία

Τα οφέλη του σκανδιναβικού περπατήματος

Μια νέα μελέτη σε άτομα με καρδιακές παθήσεις δείχνει ότι το σκανδιναβικό περπάτημα -σκεφτείτε το σαν σκι αντοχής, αλλά χωρίς σκι, μόνο με τα μπατόν- βελτίωσε την ψυχική και σωματική υγεία τους περισσότερο από άλλους τύπους άσκησης. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα τεστ 6 λεπτών περπατήματος για να μετρήσουν τη «λειτουργική ικανότητα» 130 συμμετεχόντων, η οποία

[ Read More ]

Τι γίνεται με ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από τα social media;

Η αποφυγή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για μία μόνο εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ στη Μεγάλη Βρετανία μελέτησαν τις επιπτώσεις ενός διαλείμματος μιας εβδομάδας από τα social media σε

[ Read More ]

Οι ψυχικές επιπτώσεις της βίας μεταξύ γονιών στα παιδιά

Η βία μεταξύ των γονέων μπροστά σε παιδιά είναι από μόνη της μια τραυματική εμπειρία για εκείνα. Μια νέα μελέτη όμως, διαπιστώνει ότι το τραύμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Τα ευρήματα της μελέτης, δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Family Violence. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 17.700 ενήλικες Καναδούς

[ Read More ]

Το άγχος και η κατάθλιψη της μητέρας επηρεάζουν το έμβρυο

Νέα στοιχεία δείχνουν τη σημασία της παροχής βοήθειας ψυχικής υγείας σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του. Ερευνητές από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, διαπίστωσαν ότι τα συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται με αλλαγές στον πλακούντα. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο Epigenomics, δείχνουν ότι αυτές οι αλλαγές θα

[ Read More ]

Επίσκεψη στο μουσείο με συνταγή γιατρού!

Οι γιατροί στις Βρυξέλλες θα μπορούν να συνταγογραφήσουν επισκέψεις σε μουσεία ως μέρος ενός τρίμηνου πιλοτικού προγράμματος που έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού. Στους ασθενείς που ακολουθούν αγωγή για στρες στο νοσοκομείο Brugmann, ενός από τα μεγαλύτερα στη βελγική πρωτεύουσα, θα προσφέρονται δωρεάν επισκέψεις σε πέντε

[ Read More ]

UNICEF και υπουργείο Υγείας συνεργάζονται για την ψυχική υγεία

Τετραετή συνεργασία με στόχο την προαγωγή της ψυχικής υγείας των παιδιών και των νέων στην χώρα μας ανακοίνωσαν σήμερα το Υυπουργείο Υγείας και το Γραφείο της UNICEF στην Ελλάδα, μέσα από την υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας. Η Υφυπουργός Υγείας, Ζωή Ράπτη δήλωσε: «Σήμερα είμαστε στην πολύ ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε την έναρξη τετραετούς συνεργασίας με το νεοσύστατο Γραφείο της UNICEF

[ Read More ]

Κίνδυνος διαταραχής μετατραυματικού στρες για πρώην ασθενείς Covid-19 σε ΜΕΘ

Αρκετές είναι οι μελέτες που δείχνουν ότι αρκετοί άνθρωποι συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας, ακόμη και μετά την ανάρρωσή του από την Covid-19. Τώρα, διαπιστώνονται και σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, καθώς Γερμανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το ένα τέταρτο των ανθρώπων που πέρασαν σοβαρή Covid-19 εμφάνισαν εν συνεχεία διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Η μελέτη που

[ Read More ]

Συμβουλές ψυχικής υγείας εν μέσω πανδημίας από το υπουργείο Υγείας

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη περίοδο της πανδημίας χρειάζεται να φροντίσουμε πρώτα από όλους τον εαυτό μας για να μπορούμε να προσφέρουμε και στους γύρω μας. Η αντιμετώπιση του Covid 19 είναι αγώνας μαραθώνιος και όχι αγώνας ταχύτητας και χρειάζεται να προσέχουμε τον εαυτό μας καθημερινά. Θυμόμαστε πως η φροντίδα του εαυτού μας

[ Read More ]

Η σπουδαιότητα της ψυχικής υγείας

Η 10η Οκτωβρίου ανακηρύχθηκε Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στις 10 Οκτωβρίου του 1992. Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα έχει ως μότο, «Ψυχική Υγεία για όλους: μεγαλύτερη επένδυση – μεγαλύτερη προσβασιμότητα» («Mental Health for All. Greater Investment – Greater Access»). Η απόφαση να δοθεί σε αυτή την ημέρα ο χαρακτήρας αυτός, σηματοδοτεί

[ Read More ]

Πώς να προστατέψουμε την ψυχική μας ηρεμία από τον κορωναϊό

Ο κορωνοϊός έχει βυθίσει τον κόσμο σε αβεβαιότητα και οι συνεχείς ειδήσεις για την πανδημία έχουν το τίμημά τους στην ψυχική μας υγεία. Πώς μπορούμε λοιπόν την προστατεύσουμε; Προσέξτε τι διαβάζετε Η ανάγνωση πολλών ειδήσεων σχετικά με την πανδημία μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού. Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε για να διαβάζετε ή να

[ Read More ]