ψυχολογία

Η ψυχική υγεία έχει σχέση με το κάπνισμα;

Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι δεν έχουν ιστορικό καπνίσματος έχουν γενικά καλύτερη ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία (HRQoL), καθώς και μειωμένα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους. Θέλοντας να εξετάσουν με μεγαλύτερη λεπτομέρεια την παραπάνω σύνδεση, ο καθηγητής Hagai Levine, από το Hebrew University-Hadassah Braun School of Public Health and Community Medicine στην Ιερουσαλήμ, και

[ Read More ]

Μια αποβολή μπορεί να προκαλέσει Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) δεν περιορίζεται στους στρατιώτες που βρέθηκαν στο πεδίο της μάχης: μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε μετά από ένα τραυματικό γεγονός – συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μιας εγκυμοσύνης. Μετά από μια αποβολή, 1 στις 6 γυναίκες μπορεί να εμφανίσει PTSD ακόμη και σχεδόν έναν χρόνο αργότερα, όπως αναφέρουν ευρωπαίοι ερευνητές. «Η πρόωρη

[ Read More ]

Το κυνήγι της ευτυχίας οδηγεί στη… δυστυχία!

Το να βάζει κάποιος την ευτυχία ως στόχο της ζωής του θα μπορούσε στην πραγματικότητα να τον οδηγήσει στη δυστυχία – τουλάχιστον στον δυτικό κόσμο, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Η έρευνα, που διεξήχθη μεταξύ φοιτητών που ζούσαν στο Ηνωμένο Βασίλειο, ανακάλυψε ότι εκείνοι που αποτιμούσαν την ευτυχία ως κάτι εξαιρετικά πολύτιμο έτειναν να εμφανίζουν μεγαλύτερα

[ Read More ]

Δεκατρία συναισθήματα πυροδοτεί η μουσική

Βρεθήκατε ποτέ στη θέση του να θέλετε μια playlist μουσικών κομματιών που να σας βάζουν σε συγκεκριμένη διάθεση – για παράδειγμα, να σας παρακινήσουν για δουλειά – αλλά δεν ξέρατε που να το βρείτε; Σύντομα, μπορεί να γίνει πιο εύκολη η εύρεση μουσικής που να ταιριάζει στις τρέχουσες συναισθηματικές σας  ανάγκες ή να σας ενεργοποιήσει,

[ Read More ]

Η ζάχαρη επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Μελέτη ομάδας κλινικών ψυχολόγων του Πανεπιστημίου του Κάνσας που ανέλυσε ένα ευρύ φάσμα μελετών σχετικά με τις σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες της κατανάλωσης πρόσθετων σακχάρων, αναφέρει πως τα πρόσθετα σάκχαρα, που βρίσκουμε κατά κόρον στα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα, ενδεχομένως να ευθύνονται για μεταβολικές, φλεγμονώδεις και νευροβιολογικές διεργασίες που συνδέονται με την εποχική κατάθλιψη. Οι ερευνητές μάλιστα

[ Read More ]

Ποιοι βρίσκουν το νόημα της ζωής

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο, παρακολούθησαν περισσότερους από 1.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ, ηλικίας 21 έως 100 και πλέον ετών. Το συμπέρασμα που έβγαλαν ήταν ότι περισσότερο ικανοποιημένοι με την ζωή τους ήταν εκείνοι που βρίσκονταν περίπου στην μέση της ηλικιακής κλίμακας, δηλαδή στα εξήντα τους χρόνια. Διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι αισθάνονται ότι

[ Read More ]

Eξαρτημένοι από τα smartphones οι νέοι

Σχεδόν το ένα τέταρτο των νέων ανθρώπων είναι τόσο εξαρτημένο από τα smartphones τους, που η κατάστασή τους μοιάζει με εθισμό, σύμφωνα με έρευνα ψυχιάτρων. Η μελέτη, από επιστήμονες του King’s College του Λονδίνου, λέει ότι μια τέτοια εθιστική συμπεριφορά σημαίνει ότι οι άνθρωποι «αναστατώνονται», ακόμη και «πανικοβάλονται», εάν στερηθούν την πρόσβαση στο κινητό τους.

[ Read More ]

Πέντε συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Δυσκολεύεστε να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα όταν πέφτετε στο κρεβάτι; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας προσφέρουν… όνειρα γλυκά! Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα Το να κοιμάστε και να ξυπνάτε σε τακτά χρονικά διαστήματα -ακόμη και τα σαββατοκύριακα- θα ενισχύσει το ρολόι του σώματός σας. Οι ώρες φαγητού είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας ρύθμισης

[ Read More ]

Μεγαλύτερη δραστηριότητα, μικρότερος κίνδυνος κατάθλιψης

Η περισσότερη άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να κρατήσουμε μακριά την κατάθλιψη, ακόμη κι αν έχουμε μεγαλύτερο γενετικό κίνδυνο για τη διαταραχή, σύμφωνα με νέα έρευνα. Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 8.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι τα άτομα με γενετική προδιάθεση ήταν πιο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη τα επόμενα δύο

[ Read More ]

Ενυδρείο για καλή υγεία

Τα ενυδρεία κάνουν καλό στην υγεία μας τόσο από πλευράς φυσιολογίας, όσο και από πλευράς ψυχολογίας. Σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Θαλάσσιου Ενυδρείου της Βρετανίας και των πανεπιστημίων του Πλίμουθ και του Έξετερ, η παρατήρηση των ψαριών την ώρα που κολυμπούν «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, μειώνοντας το στρες και οδηγώντας σε κατάσταση ηρεμίας. Στο πλαίσιο των

[ Read More ]