ψυχολογία

Πώς να την παλέψουμε στο lockdown

Καθώς βρισκόμαστε στο δεύτερο lockdown της πανδημίας και οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε στο σπίτι, θα πρέπει να βρούμε τρόπους για να προσαρμοστούμε στην κατάσταση χωρίς να βρεθεί στα… τάρταρα η ψυχολογία μας. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι που θα κάνουν τη ζωή μας σε αυτές τις συνθήκες λίγο καλύτερη. Βάλτε πρόγραμμα Είτε δουλεύετε από το σπίτι

[ Read More ]

Το να είσαι αισιόδοξος… αποδίδει!

Η αισιοδοξία και η θετική στάση απέναντι στις καταστάσεις φαίνεται ότι όχι μόνο βελτιώνει την ψυχολογική μας διάθεση, αλλά και ότι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της μνήμης μας καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περίπου 1.000 ενήλικες της μέσης ή και μεγαλύτερης ηλικίας στις ΗΠΑ που συμμετείχαν σε μια

[ Read More ]

Αντικοινωνικά χαρακτηριστικά συνδέονται με την άρνηση χρήσης μάσκας

Επιστήμονες στη Βραζιλία έχουν συνδέσει την άρνηση να ακολουθήσει κάποιος τα μέτρα ασφαλείας για τον περιορισμό της εξάπλωσης του νέου κορωνοϊού, όπως η χρήση μάσκας, με αντικοινωνικά χαρακτηριστικά. Η έρευνά τους ήταν η πρώτη του είδους της στη Λατινική Αμερική και έλεγξε πάνω από 1.500 άτομα ηλικίας 18-73 ετών. Χρησιμοποιώντας ένα ερωτηματολόγιο, οι επιστήμονες προσπάθησαν

[ Read More ]

Πες μου πώς κοιμάσαι, να σου πω τι… ζώο είσαι!

Όσον αφορά τον ύπνο, γνωρίζαμε έως τώρα ότι οι άνθρωποι ήταν είτε «πρωινοί τύποι» –που πετάγονται εύκολα από το κρεβάτι τα χαράματα γεμάτοι ενέργεια- είτε «κουκουβάγιες» – που σηκώνονται το μεσημέρι και μένουν ξύπνιοι έως τις πρώτες πρωινές ώρες. Τώρα όμως, μαθαίνουμε ότι μπαίνουν και άλλα… είδη του ζωικού βασιλείου στο παιχνίδι! Σύμφωνα με μια

[ Read More ]

Η σπουδαιότητα της ψυχικής υγείας

Η 10η Οκτωβρίου ανακηρύχθηκε Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στις 10 Οκτωβρίου του 1992. Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα έχει ως μότο, «Ψυχική Υγεία για όλους: μεγαλύτερη επένδυση – μεγαλύτερη προσβασιμότητα» («Mental Health for All. Greater Investment – Greater Access»). Η απόφαση να δοθεί σε αυτή την ημέρα ο χαρακτήρας αυτός, σηματοδοτεί

[ Read More ]

Ο σωστός τρόπος χρήσης των social media

Παρόλο που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να μοιράζονται μια εξιδανικευμένη εκδοχή της ζωής τους, μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο για την ψυχική τους υγεία να μοιράζονται αυθεντικές τους στιγμές στις δημοσιεύσεις στα social media, που αντικατοπτρίζουν καλύτερα το ποιοι είναι, σύμφωνα με νέα μελέτη. Σύμφωνα με τα στοιχεία της που δημοσιεύθηκαν

[ Read More ]

Η Ευρώπη δείχνει σημάδια «κόπωσης από πανδημία»

Ο Covid-19 έχει ένα υψηλό συναισθηματικό τίμημα σε όλη την Ευρώπη, με αποτέλεσμα αυξανόμενα επίπεδα απάθειας μεταξύ ορισμένων πληθυσμών της Γηραιάς Ηπείρου, όπως προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Τα δεδομένα της έρευνας αποκαλύπτουν το μέγεθος αυτής της «κόπωσης από την πανδημία», που εκτιμάται ότι επηρεάζει ακόμα και πάνω από το 60% του πληθυσμού σε ορισμένες

[ Read More ]

Τα κατοικίδια βοήθησαν ψυχολογικά τους ιδιοκτήτες τους στο lockdown

Τα κατοικίδια ζώα βοήθησαν πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την ψυχική πίεση των lockdown που εφαρμόστηκαν ως μέτρο για την ανάσχεση της πανδημίας του κορωνοϊού, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τα στοιχεία προήλθαν από 6.000 άτομα στη Βρετανία, όπου είχε επιβληθεί lockdown μεταξύ 23 Μαρτίου και 1 Ιουνίου. Περίπου το 90% εξ αυτών είχε τουλάχιστον ένα κατοικίδιο.

[ Read More ]

Μετά την πανδημία, έρχεται η κατάθλιψη

Καθώς η πανδημία του κορωνοϊού έχει σαρώσει ολόκληρη την Αμερική, το ίδιο φαίνεται να ισχύει και με την κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Από τότε που ξεκίνησε η πανδημία, ο επιπολασμός των συμπτωμάτων κατάθλιψης έχει περίπου τριπλασιαστεί, με τους οικονομικά ασθενέστερους που έχασαν τη δουλειά και τις αποταμιεύσεις τους να επηρεάζονται περισσότερο, όπως αναφέρουν οι

[ Read More ]

Η νέα σειρά του HBO θέλει να μας χαλαρώσει

H ήρεμη φωνή της Nicole Kidman και η χαλαρωτική χροιά του Idris Elba θα μπορούσαν σύντομα να μας… νανουρίζουν, καθώς το τηλεοπτικό δίκτυο HBO –γνωστό από επιτυχημένες σειρές που μας κρατούσαν σε αγωνία, όπως το «Game of Thrones» και το «Chernobyl»- ανακοίνωσε ότι θα προσαρμόσει τη δημοφιλή εφαρμογή διαλογισμού Calm για τη μικρή οθόνη σε

[ Read More ]