ύπνος

Δεν χρειάζεται να αφήνουμε δύο ώρες μεταξύ φαγητού και ύπνου

Το να αφήνουμε ένα διάστημα δύο ωρών ανάμεσα στο φαγητό και τον ύπνο δεν είναι απαραίτητα ωφέλιμο για την υγεία μας, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη

[ Read More ]

Τα πάντα γα το ροχαλητό – πώς γίνεται η διάγνωση των αιτίων του, τι κινδύνους μπορεί να κρύβει και ποια είναι η σύγχρονη θεραπεία του;

Τα αίτια που μπορεί να προκαλούν το ροχαλητό διακρίνονται σε ανατομικά αίτια και στους προδιαθεσικούς παραγοντες ή συνήθειες και τρόπους ζωής που ευνοούν την εκδήλωση του ροχαλητού

[ Read More ]

Κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο του μαστού τα «νυχτοπούλια»;

Οι γυναίκες που είναι πρωινοί τύποι έχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, λένε Βρετανοί ερευνητές

[ Read More ]

Αϋπνίες; Ίσως είστε αφυδατωμένοι

Οι λόγοι για τις άγρυπνες νύχτες ποικίλλουν και συνδέονται συχνά με ψυχολογικά ζητήματα και άγχος, αλλά μια νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι ο λόγος θα μπορούσε να είναι απλώς ότι δεν πίνουμε αρκετό νερό

[ Read More ]

Αύξηση των διαταραχών ύπνου σε παιδιά – τις πταίει;

Ο αριθμός των παιδιών που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου αυξάνεται διαρκώς και η άνοδος αποδίδεται στη χρήση των social media και των κάθε είδους ψηφιακών συσκευών πριν από τον ύπνο

[ Read More ]