Τι γυμναστική θέλει το μυαλό;
Υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ότι η άσκηση βοηθάει στο σώμα, το πνεύμα και την ψυχολογία. Όμως οι περισσότερες μελέτες ασχολούνται με την αεροβική άσκηση, όπως το ποδήλατο ή το τζόκινγκ. Ερευνητές από το τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στις ΗΠΑ έκαναν μια μετα-ανάλυση που βασίστηκε σε προηγούμενες μελέτες για να εκτιμήσουν το πώς
[ Read More ]
