17/12/2025
Έξι λεπτά άσκησης υψηλής έντασης μπορεί να παρατείνουν την υγεία του εγκεφάλου, καθυστερώντας την έναρξη της νόσου του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον, σύμφωνα με μια νέα, μικρή μελέτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σύντομη αλλά έντονη ποδηλασία αύξησε την παραγωγή μιας πρωτεΐνης που προέρχεται από τον εγκέφαλο, της BDNF, η οποία είναι απαραίτητη για τον
[ Read More ]Η μεσογειακή θεωρείται από τις πλέον υγιεινές διατροφές σε όλο τον κόσμο και έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καλής μας υγείας. Τώρα, μια νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να βελτιώσει και τη γονιμότητα. Η μεσογειακή διατροφή στηρίζεται στην κατανάλωση τροφών όπως δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο,
[ Read More ]Το πρόσφατο διάστημα παρατηρήθηκε έξαρση κρουσμάτων κορωνοϊού στην περιοχή της Κίνας που έχει προκαλέσει εγρήγορση στους οργανισμούς δημόσιας υγείας για τις πιθανές εξελίξεις στην πανδημία παγκοσμίως. Η έξαρση αυτή παρατηρήθηκε λόγω της χαλάρωσης των μέτρων της στρατηγικής μηδενικής εξάπλωσης (zero-covid) στην Κίνα και προκάλεσε ανησυχία λόγω της ταυτόχρονης άρσης των ταξιδιωτικών περιορισμών που μπαίνουν σε
[ Read More ]Από χθες 19 Δεκεμβρίου 2022 ο εμβολιασμός κατά της γρίπης για το 2022-2023 θα εκτελείται στα φαρμακεία χωρίς να είναι απαραίτητη η προσκόμιση ιατρικής συνταγής για κάποιες κατηγορίες του πληθυσμού. Το αντιγριπικό παρέχεται δωρεάν και αποζημιώνεται από τον ΕΟΠΥΥ και τα άλλα ασφαλιστικά ταμεία. Σύμφωνα με τη σχετική εγκύκλιο οι κάτωθι κατηγορίες ενήλικου πληθυσμού και συγκεκριμένα:
[ Read More ]Σε μια πρώτη μελέτη του είδους της, υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στον ιστό του εγκεφάλου συσχετίστηκαν με χαμηλότερα ποσοστά άνοιας και ήπιας γνωστικής εξασθένησης. Οι διατροφικοί και θρεπτικοί παράγοντες έχουν συνδεθεί εδώ και καιρό με την ικανότητα σκέψης ή συλλογιστικής σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Αλλά προηγούμενες μελέτες για τη βιταμίνη D εξέτασαν μόνο τη διατροφική
[ Read More ]Ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α (GAS) είναι ένα κοινό βακτήριο. Πολλοί από εμάς φέρουμε στο λαιμό και στο δέρμα μας το βακτήριο χωρίς να εμφανίζουμε συμπτώματα λοίμωξης (φορεία του παθογόνου). Ωστόσο, το συγκεκριμένο παθογόνο μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένες περιπτώσεις λοίμωξη, ήπια ή και πιο σοβαρή. Οι σοβαρές λοιμώξεις που συνδέονται με το GAS προέρχονται από το
[ Read More ]Η 1η Δεκεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS και για το 2022 σύμφωνα με τον ΠΟΥ το κεντρικό μήνυμα είναι «ΕΞΙΣΩΝΟΥΜΕ». Ο ΠΟΥ καλεί τους παγκόσμιους ηγέτες και τους πολίτες να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν με θάρρος και αποφασιστικότητα τις ανισότητες που παρεμποδίζουν το δρόμο για την εξάλειψη του AIDS. Στόχος είναι
[ Read More ]Μπορείτε να κάνετε όλη την άσκηση που χρειάζεστε σε μόλις 8 λεπτά την ημέρα, εάν προπονείστε λίγο πιο σκληρά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal. Μόλις 54 λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα προσφέρουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία σας, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, μειώνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από
[ Read More ]Το να έχουμε έναν ξεκάθαρο σκοπό στη ζωή θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό είναι το συμπέρασμα ερευνητών που πέρασαν οκτώ χρόνια παρακολουθώντας περίπου 13.000 Αμερικανούς άνω των 50 ετών. Όσοι θεωρούσαν ότι η ζωή τους είχε κάποιον σκοπό, διαπιστώθηκε ότι είχαν περίπου 15% κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά τη διάρκεια
[ Read More ]Σε αντίθεση με τις τρέχουσες συμβουλές, μια εγκυμοσύνη λίγους μήνες μετά από μια άμβλωση ή μια αποβολή δεν φαίνεται να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τη μαμά και το μωρό, υποστηρίζουν ερευνητές που εξέτασαν πρόσφατα δεδομένα από την πραγματική ζωή. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά ένα κενό τουλάχιστον έξι μηνών, ώστε να υπάρχει χρόνος για
[ Read More ]
