To στρες κάνει κακό (και επισήμως)

Όλοι το φανταζόμαστε, όλοι το νιώθουμε και υπάρχουν αρκετές έρευνες που συνδέουν άμεσα τα επίπεδα του άγχους με επιπτώσεις στη υγεία μας. Μία ακόμη – ελληνική αυτή τη φορά – έρχεται να προστεθεί στον κατάλογο και να τονίσει ότι όταν το στρες υπερβαίνει κάποια όρια, είναι σε θέση να πυροδοτήσει μεταβολές που προάγουν την εμφάνιση

[ Read More ]

Αντιβιοτικά: πάντα με μέτρο

Η Ελλάδα συγκαταλέγεται στις ευρωπαϊκές χώρες με τα υψηλότερα επίπεδα μικροβιακής αντοχής, ενώ είναι πρώτη στη συνολική κατανάλωση αντιμικροβιακών παραγόντων. Η κατάχρηση των αντιβιοτικών έχει κάνει ανθεκτικά πολλά κοινά μικρόβια με αποτέλεσμα να είμαστε ιδιαίτερα ευάλωτοι σε θανατηφόρες λοιμώξεις. Λοιμώξεις οι οποίες δεν μπορούν πλέον να αντιμετωπιστούν με τα υπάρχοντα αντιβιοτικά, καθώς αχρηστεύθηκαν λόγω της

[ Read More ]

Καφές, το κλειδί της μακροζωίας

Δεν κάνετε βήμα το πρωί χωρίς να πιείτε πρώτα τον καφέ σας; Είναι η βασική σας παρέα στο γραφείο; Δεν χάνετε ευκαιρία να πάτε για καφέ με φίλους; Η καλύτερη χαλάρωση για εσάς είναι στο σπίτι, με ένα φλιτζάνι καφέ δίπλα σας; Η επιστήμη απεφάνθη: πολύ καλά κάνετε! Σύμφωνα με την πιο πρόσφατη μελέτη που

[ Read More ]

Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια. Τα τελευταία χρόνια, η νόσος εμφανίζει δραματική εξάπλωση, με τους ασθενείς να υπολογίζονται σε 450 εκατομμύρια ανθρώπους και τον ΠΟΥ να προειδοποιεί ότι μέχρι το 2020 θα γίνει η τρίτη μεγαλύτερη αιτία θανάτου – σήμερα είναι τέταρτη, με τρία εκατομμύρια θανάτους

[ Read More ]

Fit με άσκηση τρία λεπτά την εβδομάδα!

Σχεδόν κανένας μας δεν θέλει να τρώει το χρόνο του στα γυμναστήρια – οι περισσότεροι θα προτιμούσαμε να κάνουμε χιλιάδες άλλα πράγματα από το να ιδρώνουμε πάνω σε έναν διάδρομο ή στον πάγκο των κοιλιακών. Φανταστείτε λοιπόν, να μπορούσατε να τονώσετε το σώμα σας και να χάσετε βάρος, κάνοντας μόλις τρεις λεπτά άσκηση την εβδομάδα.

[ Read More ]

Τεχνολογία-Ύπνος, σημειώσατε 1

Η σκηνή σας είναι γνωστή: ξαπλώνετε στο κρεβάτι και προτού κλείσετε τα μάτια σας αποφασίζετε να ρίξετε μια ματιά στα μέιλ σας από το smartphone σας. Δυόμιση ώρες αργότερα, αφού έχει μπει στο Facebook, έχετε κοιτάξει τις τελευταίες ειδήσεις και χαζέψει 17 τραγούδια στο Youtube αποφασίζετε να κλείσετε τα μάτια σας. Όμως ο ύπνος έχει

[ Read More ]

Ο καρπός της αμαρτίας (και της υγείας)

Η μηλιά είναι το πιο διαδεδομένο οπωροφόρο δέντρο παγκοσμίως, με παραγωγή που φτάνει τα 60 εκατ. τόνους  μήλα κάθε χρόνο. Στην Ελλάδα μετά τα ροδάκινα, τα μήλα κατέχουν τη δεύτερη θέση στην ετήσια παραγωγή. Παράλληλα, στο Πήλιο καλλιεργείται, σε μικρή όμως κλίμακα, η ελληνική ποικιλία, το γνωστό μας φιρίκι. Το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του φθινοπώρου

[ Read More ]

Παγκόσμια Ημέρα Πρόωρου Τοκετού

Τα παιδιά που γεννιούνται πρόωρα έχουν τη δική τους ημέρα στο ημερολόγιο. Σε όλο τον κόσμο, κάθε χρόνο γεννιούνται πρόωρα περίπου 15 εκατομμύρια παιδιά. Ένα μεγάλο ποσοστό περιστατικών προκύπτει από επιπλοκές που σχετίζονται με τον πρόωρο τοκετό (πριν από τις 37 συμπληρωμένες εβδομάδες) ή από επιπλοκές κατά τον τοκετό. Οι επιπλοκές από πρόωρο τοκετό αποτελούν

[ Read More ]

Αντιμετωπίστε τους μαύρους κύκλους

«Σακούλες» κάτω από τα μάτια; Απαλλαχθείτε με μερικούς απλούς τρόπους. Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι μια ευχάριστη διαδικασία για τους περισσότερους από εμάς. Όταν όμως μια από τις πρώτες εικόνες που αντικρίζουμε είναι οι μαύροι κύκλοι στα μάτια μας ενώ κοιταζόμαστε στον καθρέφτη του μπάνιου, το κέφι μας μειώνεται ακόμη περισσότερο.  ΟΚ, οι «σακούλες» δεν

[ Read More ]