13/01/2026
Τα τελευταία χρόνια η κατανάλωση λιπών έχει δαιμονοποιηθεί και ίσως όχι άδικα. Η ουσία όμως είναι ότι τα λίπη είναι απαραίτητα στη διατροφή μας και δεν θα πρέπει να τα αποφεύγουμε ολοκληρωτικά. Η ποιότητα και η ποσότητα των λιπών που καταναλώνουμε είναι αυτή που κάνει τη διαφορά, σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα
[ Read More ]Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά στον έλεγχο των κέντρων του εγκεφάλου για την ανταμοιβή και την ευχαρίστηση. Η ντοπαμίνη ρυθμίζει επίσης την κίνηση και την συναισθηματική αντίδραση, βοηθώντας μας όχι μόνο να αναγνωρίσουμε μια ανταμοιβή αλλά και να δραστηριοποιηθούμε για να κινηθούμε προς αυτήν. Έχει την ιδιότητα να μεταφέρει μηνύματα από το ένα
[ Read More ]Πριν από μερικές ημέρες συμπληρώθηκαν 36 χρόνια από την ημέρα που κηρύχθηκε επισήμως η εξάλειψη της ευλογιάς, μιας εξαιρετικά θανατηφόρας μολυσματικής ασθένειας. Η ανακοίνωση έγινε επίσημα στις 9 Δεκεμβρίου του 1979 από την Παγκόσμια Επιτροπή για την Επιβεβαίωσης της Εξάλειψης της Ευλογιάς και υιοθετήθηκε την επόμενη χρονιά και από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Μέχρι σήμερα,
[ Read More ]Η απόλαυση από μια κούπα καφέ είναι δεδομένη, όμως πλέον αρχίζει να γίνεται όλο και πιο εμφανής η θετική επίδραση που έχει το αγαπημένο μας ρόφημα στην υγεία μας: ακόμη μία ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα, η μελέτη EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) επιβεβαιώνει -και φωτίζει από άποψη βιολογικών μηχανισμών- την προστατευτική δράση του
[ Read More ]Κατά τη διάρκεια της σεζόν της γρίπης και του κρυολογήματος, κάνουμε ό, τι μπορούμε για να προστατευτούμε από όσους έχουν αρρωστήσει, χρησιμοποιούμε απολυμαντικό χεριών και μένουμε μακριά από συναδέλφους που φτερνίζονται ή βήχουν. Αλλά όταν το έτερον ήμισυ ή το παιδί μας αρρωστήσουν, δεν θέλουμε να τους βάλουμε σε καραντίνα, αν και βεβαίως δεν θέλουμε
[ Read More ]Το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία λέει το ρητό, όμως απ’ ότι φαίνεται φέρνει την ψυχική και σωματική υγεία. Γιατί όπως δείχνει έρευνα της GPO, για λογαριασμό της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, για την υγεία και την περίθαλψη του ελληνικού πληθυσμού υπό συνθήκες οικονομικής κρίσης περισσότερο από 44% των Ελλήνων εκφράζει αρνητικά συναισθήματα όπως ανασφάλεια,
[ Read More ]Με μια νέα εξέταση που έχει αναπτυχθεί στη Μ.Βρετανία η ρευματοειδής αρθρίτιδα ανιχνεύεται μέχρι και 16 χρόνια πριν εμφανίσει συμπτώματα!
[ Read More ]Ασκήσεις και λύσεις που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ένα από τα συνηθέστερα προβλήματα όσων δουλεύουν σε υπολογιστή
[ Read More ]Οι ετικέτες στα τρόφιμα σας βοηθούν να ενημερώνεστε προτού αποφασίσετε αν θα τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Εκτός από την ονομασία του προϊόντος, όλες οι ετικέτες θα πρέπει να αναγράφουν τα συστατικά, την ημερομηνία λήξης, τα πρόσθετα με το γράμμα Ε και αριθμούς και πληροφορίες για τις θρεπτικές ουσίες που περιέχει. Ονομασία Όλα τα προσυσκευασμένα
[ Read More ]Το 1990, στη Συνάντηση Κορυφής για τα Παιδιά, οι εκπρόσωποι όλων των κρατών του κόσμου δεσμεύτηκαν να δραστηριοποιηθούν ενάντια στην τάση να αποφεύγεται ο μητρικός θηλασμός και να υποκαθίσταται από το βρεφικό γάλα του εμπορίου. Το 1992 η διεθνής κοινότητα καθιέρωσε τον εορτασμό της Παγκόσμιας Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού μέσα στον Αύγουστο, ενώ στην Ελλάδα γιορτάζεται
[ Read More ]
