Πρόγραμμα διατροφής

Τρόποι και προγράμματα για να διατρεφόμαστε ακόμη πιο υγιεινά και να παρέχουμε την κατάλληλη «πρώτη ύλη» για τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού μας.

Δίαιτες-αστραπή: Ναι ή όχι;

Οι δίαιτες γιο-γιο μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν τους ανθρώπους πιο υγιείς, παρά τις τεράστιες επικρίσεις που έχουν δεχθεί, σύμφωνα με έναν ερευνητή ειδικό στην απώλεια βάρους

[ Read More ]

Υπάρχει όφελος από τις πολυβιταμίνες;

Οι πολυβιταμίνες δεν παρέχουν «κανένα όφελος» στους περισσότερους ανθρώπους και απλώς δημιουργήσουν «πολύ ακριβά ούρα», σύμφωνα με όσα υποστηρίζει ο πρόεδρος του Αυστραλιανού Ιατρικού Συλλόγου

[ Read More ]

Έξτρα πρωτεΐνη για απώλεια βάρους

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, οι περισσότεροι από εμάς ανησυχούμε για την πρόσληψη θερμίδων - αλλά μία ειδικός λέει ότι ίσως ήρθε η ώρα να εστιάσουμε περισσότερο στην πρωτεΐνη

[ Read More ]

Προσοχή στην «αποτοξίνωση»

Οι γιατροί στη Μεγάλη Βρετανία έχουν εκδώσει μια δημόσια προειδοποίηση για τις επιβλαβείς επιπτώσεις που μπορούν να έχουν κάποιες αυστηρές δίαιτες «αποτοξίνωσης»

[ Read More ]

Η παχυσαρκία, το σεξ και μια όχι πολύ καλή ιδέα

Μια προωθητική ενέργεια της Weight Watchers είχε μάλλον αντίθετα αποτελέσματα για τη διάσημη εταιρεία συμβουλών για την απώλεια βάρους, καθώς ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων

[ Read More ]

Είναι αρκετές 1.200 θερμίδες την ημέρα;

Χιλιάδες άνθρωποι-ειδικά γυναίκες- σε δίαιτα, αγωνίζονται να αδυνατίσουν και να κρατήσουν μακριά τα περιττά κιλά, φτάνοντας σε ακραίες λύσεις, όπως οι δίαιτες των 1.200 θερμίδων

[ Read More ]

10 tips για να απογειώθει ο μεταβολισμός σας

Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα περιττά κιλά, κάντε το σώμα σας να το καταλάβει, βάλτε το στην ανάλογη διάθεση και φροντίστε ο μεταβολισμός σας να είναι γρήγορος.

[ Read More ]