Ψυχολογία

Η κατάσταση της ψυχολογίας μας επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση και της σωματικής μας υγείας - ας δούμε πως θα την ανεβάσουμε!

Εκνευριστικός σύντροφος; Ίσως έχετε άγχος!

Όταν αισθάνονται άγχος, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να επικεντρωθούν στις αρνητικές συμπεριφορές του συντρόφου τους παρά στις θετικές συμπεριφορές του, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αγχωτικές συνθήκες της ζωής μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα ζευγάρια αλληλεπιδρούν

[ Read More ]

Όχι στο φως όταν κοιμόμαστε

Το να διατηρείτε το υπνοδωμάτιό σας σκοτεινό όχι μόνο σας βοηθά να κοιμάστε καλά, αλλά μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες να αναπτύξετε τρία σημαντικά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ηλικιωμένοι άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούσαν φώτα νυκτός ή άφηναν την τηλεόραση, το smartphone ή το tablet τους ανοιχτό στο υπνοδωμάτιο ήταν

[ Read More ]

Πόσα θέλει ο άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος;

Πόσα χρήματα χρειάζεστε για να ζήσετε την απολύτως ιδανική ζωή; Η απάντηση για τους περισσότερους ανθρώπους, σύμφωνα με νέα έρευνα από πανεπιστημιακούς ψυχολόγους, είναι 10 εκατομμύρια δολάρια (9,5 εκατομμύρια ευρώ) – αλλά όχι για τους Αμερικανούς, που λένε ότι χρειάζονται τουλάχιστον 100 δισεκατομμύρια δολάρια! Ακαδημαϊκοί από τα πανεπιστήμια του Μπαθ και του Έξετερ διαπίστωσαν ότι

[ Read More ]

Οι αγκαλιές είναι το καλύτερο αγχολυτικό (για τις γυναίκες)

Έχετε μια απαιτητική δοκιμασία, μια δύσκολη συζήτηση ή μια αγχωτική μέρα μπροστά σας  – πόση διαφορά θα μπορούσε να κάνει μια αγκαλιά από τον σύντροφό σας στην ψυχική σας κατάσταση; Μια αγκαλιά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη – όμως το αποτέλεσμα δεν είναι εξίσου θετικό για τους

[ Read More ]

Η υπερθέρμανση του πλανήτη μας κοστίζει και ύπνο

Στην Ελλάδα, όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να κοιμηθείς μια ζεστή καλοκαιρινή νύχτα, όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει ψηλά στο θερμόμετρο. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η υπερθέρμανση του πλανήτη είναι πιθανό να κοστίζει στους ανθρώπους όλο και περισσότερο χρόνο ύπνου, καθώς οι θερμοκρασίες σε όλο τον κόσμο αυξάνονται. Μέχρι το τέλος αυτού του

[ Read More ]

Τελικά, πόσους φίλους χρειαζόμαστε;

Τα τελευταία χρόνια, οι κύκλοι των φίλων  συρρικνώνονται, φαινόμενο που επιταχύνθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Την πρώτη χρονιά της πανδημίας, το 13% των γυναικών και το 8% των ανδρών, ηλικίας από 30 έως 49 ετών, παραδέχονταν ότι είχαν χάσει την επαφή με τους περισσότερους φίλους τους. Όλα αυτά έχουν επιπτώσεις στην υγεία. Η φιλία

[ Read More ]

Πώς να κόψετε μια κακή συνήθεια

Όλοι έχουμε συνήθειες από τις οποίες θα θέλαμε να απαλλαγούμε. Το βράδυ πέφτουμε για ύπνο αποφασισμένοι ότι θα τις αλλάξουμε, όμως την επόμενη μέρα δεν μπορούμε να αντισταθούμε και επιστρέφουμε στη ρουτίνα μας. Αυτός ο φαύλος κύκλος είναι γνωστός και εξηγείται επιστημονικά – ο εγκέφαλος δεν κάνει εύκολα αλλαγές. Είναι πολύ πιο εύκολο για τον

[ Read More ]

Τι γίνεται με ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από τα social media;

Η αποφυγή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για μία μόνο εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ στη Μεγάλη Βρετανία μελέτησαν τις επιπτώσεις ενός διαλείμματος μιας εβδομάδας από τα social media σε

[ Read More ]

Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στα fake news;

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι ηλικιωμένοι έχουν τις ίδιες πιθανότητες να πιστέψουν ψεύτικες ειδήσεις με τους νεότερους, με εξαίρεση τους πολύ ηλικιωμένους. «Θέλαμε να δούμε αν υπήρχε διαφορά στην ηλικία κατά τη διαδικασία καθορισμού αν μια είδηση είναι αληθής η ψευδής», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Didem Pehlivanoglu, μεταδιδακτορική ερευνήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα.

[ Read More ]

Οι ψυχικές επιπτώσεις της βίας μεταξύ γονιών στα παιδιά

Η βία μεταξύ των γονέων μπροστά σε παιδιά είναι από μόνη της μια τραυματική εμπειρία για εκείνα. Μια νέα μελέτη όμως, διαπιστώνει ότι το τραύμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Τα ευρήματα της μελέτης, δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Family Violence. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 17.700 ενήλικες Καναδούς

[ Read More ]