02/05/2025
Πρόσφατη επιστημονική μελέτη του University College London έδειξε ότι η παρακολούθηση μιας ταινίας στον κινηματογράφο μπορεί να μας προσφέρει τόσα οφέλη όσα και μια ελαφριάς αερόβια προπόνηση 45 λεπτών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι θεατές που έλαβαν μέρος στην μελέτη, κατά την διάρκεια της ταινίας περνούσαν περίπου 45 λεπτά σε «υγιή καρδιακή ζώνη» με την
[ Read More ]Η κατανάλωση καυτερών πιπεριών σε τακτική βάση θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο στους fan των καυτερών γεύσεων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 23.000 ανθρώπους στην Ιταλία για οκτώ χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν καυτερές πιπεριές τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, είχαν 40% χαμηλότερο κίνδυνο
[ Read More ]Σχεδόν το ένα τρίτο των τροφίμων που αγοράζουν τα αμερικανικά νοικοκυριά πηγαίνουν στα σκουπίδια – μια τεράστια σπατάλη πόρων για τον πλανήτη και χιλιάδων δολαρίων ανά νοικοκυριό κάθε χρόνο, σύμφωνα με τους ερευνητές. «Τα συμπεράσματά μας συνάδουν με προηγούμενες μελέτες, οι οποίες έδειξαν ότι το 30% έως 40% του συνόλου των τροφίμων που διατίθενται στις
[ Read More ]Το τάι τσι είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική, που χαρακτηρίζεται από αργές, απαλές και ρέουσες κινήσεις, οι οποίες βελτιώνουν την αντοχή, την ισορροπία και την αναπνοή, διευκολύνοντας τη χαλάρωση του σώματος και του νου. Σύμφωνα με παλαιότερες έρευνες το τάι τσι οδηγεί σε βελτίωση, μερικές φορές μάλιστα σημαντική, στη σωματική κατάσταση και στη μυική δύναμη.
[ Read More ]Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι δεν έχουν ιστορικό καπνίσματος έχουν γενικά καλύτερη ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία (HRQoL), καθώς και μειωμένα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους. Θέλοντας να εξετάσουν με μεγαλύτερη λεπτομέρεια την παραπάνω σύνδεση, ο καθηγητής Hagai Levine, από το Hebrew University-Hadassah Braun School of Public Health and Community Medicine στην Ιερουσαλήμ, και
[ Read More ]Αν η απώλεια βάρους βρίσκεται ψηλά στην κορυφή της λίστας αποφάσεών σας για το νέο έτος, μην παραλείπετε να πιείτε έναν καφέ ακόμα. Γιατί; Νέα έρευνα δείχνει ότι τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη μείωση του σωματικού λίπους. Τα ευρήματα προκύπτουν από έρευνα 24 εβδομάδων που έδειξε την επίδραση του καφέ
[ Read More ]Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) δεν περιορίζεται στους στρατιώτες που βρέθηκαν στο πεδίο της μάχης: μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε μετά από ένα τραυματικό γεγονός – συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μιας εγκυμοσύνης. Μετά από μια αποβολή, 1 στις 6 γυναίκες μπορεί να εμφανίσει PTSD ακόμη και σχεδόν έναν χρόνο αργότερα, όπως αναφέρουν ευρωπαίοι ερευνητές. «Η πρόωρη
[ Read More ]Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική κινεζική έρευνα, όσοι πίνουν τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, έχουν αυξημένη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο και με καλύτερη υγεία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σινιάν Γουάνγκ της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών στο Πεκίνο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “European Journal of Preventive Cardiology” της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας,
[ Read More ]Το να βάζει κάποιος την ευτυχία ως στόχο της ζωής του θα μπορούσε στην πραγματικότητα να τον οδηγήσει στη δυστυχία – τουλάχιστον στον δυτικό κόσμο, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Η έρευνα, που διεξήχθη μεταξύ φοιτητών που ζούσαν στο Ηνωμένο Βασίλειο, ανακάλυψε ότι εκείνοι που αποτιμούσαν την ευτυχία ως κάτι εξαιρετικά πολύτιμο έτειναν να εμφανίζουν μεγαλύτερα
[ Read More ]Βρεθήκατε ποτέ στη θέση του να θέλετε μια playlist μουσικών κομματιών που να σας βάζουν σε συγκεκριμένη διάθεση – για παράδειγμα, να σας παρακινήσουν για δουλειά – αλλά δεν ξέρατε που να το βρείτε; Σύντομα, μπορεί να γίνει πιο εύκολη η εύρεση μουσικής που να ταιριάζει στις τρέχουσες συναισθηματικές σας ανάγκες ή να σας ενεργοποιήσει,
[ Read More ]
