ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Δεν σας αρέσει το μπρόκολο; Ίσως φταίνε τα γονίδια!

Απεχθάνεστε να τρώτε ορισμένα λαχανικά; Ίσως δεν πρόκειται για γευστική ιδιοτροπία, αλλά να οφείλεται στα γονίδιά σας, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες που έχουν διεξάγει μια νέα έρευνα επί του θέματος. Οι άνθρωποι που κληρονομούν δύο αντίγραφα του γονιδίου της δυσάρεστης γεύσης αποκτούν ένα «καταστροφικό επίπεδο πικρής γεύσης» για τρόφιμα όπως το μπρόκολο και τα λαχανάκια

[ Read More ]

Τι είναι η δίαιτα MIND

Πρόκειται για μια διατροφή που δημιουργήθηκε και μελετήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Rush, στο Σικάγο, με επικεφαλής την καθηγήτρια επιδημιολογίας Μάρθα Μόρις. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις διατροφικές συνήθειες 923 ατόμων για 16 χρόνια. Στο διάστημα αυτό, 144 άτομα εμφάνισαν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Όσοι ακολουθούσαν το διατροφικό πλάνο MIND είχαν κατά 53% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν

[ Read More ]

Μεγαλύτερη δραστηριότητα, μικρότερος κίνδυνος κατάθλιψης

Η περισσότερη άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να κρατήσουμε μακριά την κατάθλιψη, ακόμη κι αν έχουμε μεγαλύτερο γενετικό κίνδυνο για τη διαταραχή, σύμφωνα με νέα έρευνα. Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 8.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι τα άτομα με γενετική προδιάθεση ήταν πιο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη τα επόμενα δύο

[ Read More ]

Τι δείχνουν τα θυμωμένα tweets

Την σχέση των δημοσιεύσεων στο twitter και της μοναξιάς επιχειρεί να διερευνήσει μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «BMJ Open». Οι επιστήμονες, για τις ανάγκες της έρευνας, χρησιμοποίησαν μοντέλα ανάλυσης λόγου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι χρήστες του twitter που ανεβάζουν tweets σχετικά με τη μοναξιά είναι πιθανότερο να κάνουν και δημοσιεύσεις σχετικά με ανησυχίες

[ Read More ]

Αισθητική και επανορθωτική γυναικολογία

Η αισθητική γυναικολογία, έχει σκοπό να καλύψει όλες τις ανάγκες φροντίδας των γυναικών, που παρουσιάζουν ανατομικά και λειτουργικά προβλήματα στην περιοχή του κόλπου και των έξω γεννητικών οργάνων, να βελτιώσει τόσο τη φυσική εμφάνιση, όσο και τη λειτουργικότητα του κόλπου και του αιδοίου. Με τα χρόνια, λόγω φυσικής γήρανσης, εγκυμοσύνης και τοκετών, ο κόλπος και

[ Read More ]

Τρώμε λιγότερο όταν γνωρίζουμε τις θερμίδες

Η επισήμανση των θερμίδων κάθε εδέσματος στο μενού fast food εστιατορίων μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του πόσα πράγματα αγοράζουν οι πελάτες, σύμφωνα με μια μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ διεξήγαγαν έρευνα για τον προσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο η σήμανση των γευμάτων σε μια μεγάλη αλυσίδα εστιατορίων fast food στο νότιο

[ Read More ]

Εν μέρει αποτελεσματική η ανοσοθεραπεία για την αλλεργία στους ξηρούς καρπούς

Η θεραπεία της αλλεργίας στους ξηρούς καρπούς με έκθεση σε μικρές ποσότητές τους είναι σχετικά αποτελεσματική – αλλά μόνο αν ο ασθενής συνεχίζει να την κάνει, σύμφωνα με μια έρευνα. Οι επιστήμονες του King’s College του Λονδίνου μελέτησαν τη συμπεριφορά των κυττάρων των ασθενών – και διαπίστωσαν ότι δεν άλλαξε. Αυτό δείχνει ότι η ανοσοθεραπεία

[ Read More ]

Ο καφές ωφελεί το μικροβίωμα;

Tα καλά νέα για όσους πίνουν καφέ φαίνεται να μην έχουν τελειωμό: μια νέα έρευνα συνδέει την κατανάλωση καφεΐνης με ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου – τα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών που ζουν στην πεπτική μας οδό και επηρεάζουν τη συνολική υγεία μας. Τα τελευταία χρόνια, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει συσχετισμό μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και μειωμένων

[ Read More ]

Ενυδρείο για καλή υγεία

Τα ενυδρεία κάνουν καλό στην υγεία μας τόσο από πλευράς φυσιολογίας, όσο και από πλευράς ψυχολογίας. Σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Θαλάσσιου Ενυδρείου της Βρετανίας και των πανεπιστημίων του Πλίμουθ και του Έξετερ, η παρατήρηση των ψαριών την ώρα που κολυμπούν «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, μειώνοντας το στρες και οδηγώντας σε κατάσταση ηρεμίας. Στο πλαίσιο των

[ Read More ]

Η ανθυγιεινή διατροφή αρρωσταίνει και εμάς και τον πλανήτη

Σύμφωνα με μια νέα βρετανο-αμερικανική επιστημονική μελέτη, η υγιεινή διατροφή σημαίνει και υγιή πλανήτη, καθώς τα φαγητά που κάνουν καλό στην υγεία, έχουν παράλληλα συνήθως και μικρότερο περιβαλλοντικό «αποτύπωμα». Με τον ίδιο τρόπο, η ανθυγιεινή για τους ανθρώπους διατροφή επιβαρύνει περιβαλλοντικά και τον πλανήτη. Η μελέτη αυτή είναι η πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι

[ Read More ]