04/05/2025
Το να βλέπετε τη θετική πλευρά της ζωής θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Όπως υποστηρίζουν επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης στις ΗΠΑ, οι άνθρωποι με μεγαλύτερη αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι την ηλικία των 85 ετών και άνω. Η νέα μελέτη, η οποία
[ Read More ]Η κατανάλωση καφέ λίγο πριν από την ώρα που θα πέσουμε στο κρεβάτι, δεν επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Florida Atlantic και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ παρακολούθησαν 785 άτομα για συνολικά 5.164 ημέρες και νύχτες, καταγράφοντας τις ποσότητες καφεΐνης, αλκοόλ και νικοτίνης που κατανάλωναν. Στη
[ Read More ]Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με πουλερικά θα μπορούσε να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο μιας γυναίκας να πάθει καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη μελέτη. Ερευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Περιβαλλοντικών Επιστημών Υγείας στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι ενώ η κατανάλωση περισσότερου κόκκινου κρέατος συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, η κατανάλωση
[ Read More ]Το ποπ κορν του εμπορίου, που βρίσκουμε σε κινηματογράφους, καφετέριες και καταστήματα τροφίμων μπορεί να έχει υπερβολικά πολλή ζάχαρη, αλάτι και θερμίδες, σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές οι οποίοι συμπληρώνουν ότι η βιομηχανία τροφίμων καταστρέφει ένα προϊόν που θα μπορούσε να είναι υγιεινό. Οι αναλύσεις που έκανε η επιστημονική ομάδα Consensus Action on Salt and Health
[ Read More ]Ερευνητική ομάδα του Τεχνικού Πανεπιστημίου του Μονάχου στα πλαίσια μελέτης που διεξήγαγε ρώτησε 300 άτομα αν προτιμούσαν να αντικατασταθούν αυτοί ή ένας συνεργάτης τους από ένα ρομπότ ή από έναν άλλον άνθρωπο. Διαπιστώθηκε ότι για τον συνεργάτη το 62% δήλωνε προτίμηση για άλλον άνθρωπο, ενώ όταν η ερώτηση αφορούσε τους ίδιους μόνο το 37% ήθελε
[ Read More ]Η δωδεκάχρονη Nishi Uggalle, νικήτρια της εκπομπής «Child Genius» του βρετανικού Channel 4, λέγεται ότι έχει IQ «υψηλότερο από του Αϊστάιν». Αυτό ακούγεται εντυπωσιακό, αλλά αυτή η σύγκριση έχει πραγματικό νόημα – και πόσο σοβαρά πρέπει να παίρνουμε τον δείκτη νοημοσύνης ως μονάδα μέτρησης της πνευματικής ικανότητας; Το πρώτο πρόβλημα είναι ότι κανείς δεν ξέρει
[ Read More ]Οι Συμπεριφορικές και Γνωστικές Ψυχοθεραπείες είναι ψυχολογικές θεραπείες οι οποίες βασίζονται σε επιστημονικές αρχές και για τις οποίες η έρευνα έχει δείξει ότι είναι αποτελεσματικές σε ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων. Οι πάσχοντες δουλεύουν μαζί με τον θεραπευτή για να αναγνωρίσουν και να κατανοήσουν τα προβλήματα με βάση τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στις σκέψεις, τα
[ Read More ]Οι ειδικοί έχουν επαναπροσδιορίσει τον ρόλο που παίζουν τα λίπη στην υγιεινή διατροφή, αλλά προτού αρπάξουμε ένα κομμάτι τυρί ή λίγο βούτυρο ακόμη, καλό είναι να κατανοήσουμε τις διαφορές μεταξύ των διαφόρων ειδών λιπών στη διατροφή μας. Για δεκαετίες, οι κατευθυντήριες γραμμές συνιστούσαν τον περιορισμό της συνολικής κατανάλωσης λιπαρών σε όχι περισσότερα από 30% των
[ Read More ]Σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα, η θέα του φυσικού πράσινου τοπίου μειώνει σημαντικά την επιθυμία για σοκολάτα, κάπνισμα ή αλκοόλ. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Πλίμουθ υποστηρίζουν ότι όσοι άνθρωποι ζουν κοντά σε κήπους, πάρκα και δάση εμφανίζουν λιγότερο αρνητικά συναισθήματα και ως εκ τούτου έχουν λιγότερες ανθυγιεινές συνήθειες. Στα πλαίσια της μελέτης, οι συμμετέχοντες
[ Read More ]Μια νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που πιστεύαμε από καιρό: ένα ζεστό μπάνιο προτού πέσετε για ύπνο μπορεί να συντομεύσει τον χρόνο που χρειάζεστε για να κοιμηθείτε. Ένα ζεστό μπάνιο την κατάλληλη στιγμή ή ακόμη και ένα ζεστό ντους, φαίνεται να επίσης να παρατείνει τον χρόνο που κάποιος κοιμάται, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, ενώ βελτιώνει συνολικά
[ Read More ]
