19/10/2025
Τα μαλλιά μας χρειάζονται την κατάλληλη φροντίδα, όχι μόνο για να δείχνουν υπέροχα, αλλά και για να είναι υγιή. Λουστείτε σωστά Το τριχωτό της κεφαλής είναι απλά δέρμα: ιδρώνει, εκκρίνει σμήγμα και απορρίπτει νεκρά κύτταρα. Το σαμπουάν είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής. Η δερματολόγος Anabel Kingsley προτείνει
[ Read More ]Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν ότι τα αναψυκτικά με ζάχαρη δεν μας κάνουν καλό, αλλά μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι και οι χυμοί φρούτων -που εξ ορισμοί περιέχουν φυσικά σάκχαρα- δεν είναι καλύτεροι: Στην πραγματικότητα, η τακτική τους κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με τους ερευνητές. «Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες
[ Read More ]Ενώ κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι η προτίμηση για τα σκυλιά μπορεί να αποδοθεί στις εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας, μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια περίπτωση που το DNA μας έχει μεγαλύτερη βαρύτητα από τις εμπειρίες μας. Μια ομάδα Σουηδών και Βρετανών επιστημόνων διεξήγαγε έρευνα για να αξιολογήσει τη
[ Read More ]Ο γάμος είναι βασικός παράγοντας για την ικανοποίησης που νιώθουμε από τη ζωή μας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μια έρευνα, που δημοσιεύθηκε από την Υπηρεσία Εθνικών Στατιστικών (ONS) της Μεγάλης Βρετανίας, δείχνει ότι η οικογενειακή κατάσταση ενός ατόμου κατατάσσεται μόνο κάτω από την καλή υγεία στους βασικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αισθάνονται ευτυχείς.
[ Read More ]Σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Health & Place» όσοι βλέπουν από το σπίτι τους ή τη δουλειά τους σε καθημερινή βάση τη θάλασσα έχουν σημαντικά μικρότερο ψυχολογικό στρες από όσους βλέπουν αστικό τοπίο ή ακόμη και περιοχές πρασίνου. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν
[ Read More ]Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική με πολλά οφέλη μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνεται η ηρεμία και η ψυχική ισορροπία. Μπορεί όμως να μην είναι πάντα ευχάριστη εμπειρία για όλους, αφού τουλάχιστον ο ένας στους τέσσερις βιώνουν ιδιαίτερα «άσχημα» συναισθήματα την ώρα του διαλογισμού, όπως άγχος, φόβο και αλλοιωμένη αίσθηση του εαυτού, όπως αποκαλύπτει μια ευρωπαϊκή επιστημονική
[ Read More ]Καθώς το καλοκαίρι και η ώρα της παραλίας πλησιάζει, ίσως να αναρωτιέστε αν μια-δυο μέρες με μπέργκερ και μπίρες θα έχουν μόνιμο αποτέλεσμα στα κιλά και τη σιλουέτα σας. Με λίγα λόγια, όχι, μην ανησυχείτε. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι αν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να χαλαρώσετε και να το ρίχνετε έξω πού
[ Read More ]Η παράλειψη του πρωινού ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Η σύνδεση, που αποκαλύφθηκε σε μια μελέτη σε 6.550 ενηλίκους ηλικίας 65-75 ετών, ήταν ιδιαίτερα έντονη για εγκεφαλικά επεισόδια. Σχεδόν το 60% των συμμετεχόντων έτρωγε πρωινό κάθε μέρα, το 24% μόνο μερικές ημέρες και το 16% σπάνια ή ποτέ. Κανένας από τους συμμετέχοντες
[ Read More ]Αν και αρκετές μελέτες έχουν υποστηρίξει ότι μπορεί να συμβάλουν στη μείωση της παραγωγής της λεγόμενης βιταμίνης του ήλιου, μια πρόσφατη έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η χρήση αντηλιακού δεν έχει καμία επίδραση στα επίπεδα βιταμίνης D στους περισσότερους ανθρώπους. Η βιταμίνη D βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας ασβεστίου και φωσφορικού άλατος στο σώμα. Το
[ Read More ]Η κατανάλωση πάρα πολλών ροφημάτων πρωτεΐνης θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μειωμένη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές του Κέντρου Charles Perkins του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ διεξήγαγαν έρευνα για τον προσδιορισμό της επίδρασης της υπερβολικής κατανάλωσης αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) στο σώμα. Τα συμπληρώματα BCAA κυκλοφορούν συχνά σε μορφή
[ Read More ]
