ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Το πιάτο ή το περιεχόμενο είναι σημαντικό;

Ο γερμανός συγγραφέας Harald Braem έχει διδάξει ψυχολογία των χρωμάτων και έχει εργαστεί για πολλά χρόνια στην διαφημιστική βιομηχανία.  Έγραψε το βιβλίο Die Macht der Farben (Η δύναμη των χρωμάτων), το οποίο έχει μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες. Ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι τα χρώματα έχουν πολύ μεγαλύτερη δύναμη από όσο νομίζουν οι άνθρωποι. Η αίσθηση του

[ Read More ]

Η άσκηση στη μέση ηλικία κάνει τη διαφορά

Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας στη δεκαετία των 40 και του 50 χρόνων θα μπορούσε να είναι εξίσου ευεργετική όσο και το να είσαι σε φόρμα από νέος, όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με ερευνητές. Όμως οι ειδικοί λένε ότι η μελέτη, η οποία εξέταζε τα πρότυπα άσκησης των ανθρώπων καθώς

[ Read More ]

Σας εκνευρίζουν τα ορθογραφικά λάθη;

Υπάρχουν ορισμένα άτομα, οι οποίοι κάθε φορά που βλέπουν κάποιο ορθογραφικό λάθος, δεν μπορούν να μην το επισημάνουν, αλλά και να διορθώσουν αυτόν που το έκανε. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, έκαναν μελέτη με τίτλο «If You’re House Is Still Available, Send Me an Email», όπου υπήρχε ένα ηθελημένο λάθος. Ο τίτλος δόθηκε επί τούτου,

[ Read More ]

Μαθήματα για την ψυχική υγεία στα σχολεία της Αγγλίας

Μαθήματα ενσυνειδητότητας, τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης πρόκειται να διδαχθούν σε 370 σχολεία της Αγγλίας, σε μια προσπάθεια να μάθουν τα παιδιά τη σημασία της φροντίδας της ψυχικής τους υγείας. Η προσπάθεια για ένταξη δοκιμαστικών μαθημάτων για την ψυχική υγεία είναι μία από τις μεγαλύτερες του είδους της στον κόσμο και διευθύνεται από το Εθνικό Κέντρο

[ Read More ]

Πότε γίνονται επικίνδυνα τα καλλυντικά;

Το μακιγιάζ βελτιώνει την εμφάνισή μας αλλά αυτό δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνεται σε βάρος της υγείας μας. Πολλές φορές όμως συνήθειες, λανθασμένες πρακτικές και άγνοια δημιουργούν μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα όπως είναι οι τραυματισμοί, οι λοιμώξεις, οι μολύνσεις, οι φλεγμονές. Για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα λοιπόν, καλό είναι να ακολουθούμε κάποιους κανόνες.

[ Read More ]

Είναι η πίτσα πιο υγιεινό πρωινό από τα δημητριακά;

Μερικές φορές, μια φράση που περιέχει κάποια αλήθεια τραβιέται τόσο από τα μαλλιά, που φτάνει στο ακριβώς αντίθετο άκρο. Αυτό συνέβη πρόσφατα όταν η διατροφολόγος Chelsey Amer υποστήριξε σε ένα άρθρο ότι ένα κομμάτι πίτσας είναι καλύτερη επιλογή για πρωινό από ό,τι τα περισσότερα δημητριακά – και βέβαια, η δήλωση έγινε viral. Καταρχάς, η αναγνωρισμένη

[ Read More ]

Ενημέρωση των καταναλωτών για την περίοδο της Σαρακοστής από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ, με γνώμονα τη διασφάλιση της διάθεσης ασφαλών τροφίμων και την προστασία των συμφερόντων των καταναλωτών από αθέμιτες πρακτικές ενισχύει τους ελέγχους στην αγορά των τροφίμων κατά την περίοδο της Σαρακοστής

[ Read More ]

Μήπως έχω nomophobia;

Η λέξη «nomophobia» είναι αυτή που ανακηρύχθηκε ως  λέξη του 2018 από το Cambridge Dictionary. Ο όρος προκύπτει από την έκφραση no-mobile phobia (φοβία να μην έχεις κινητό) και περιγράφει το συναίσθημα άγχους και πανικού που εμφανίζει κάποιος, όταν δεν έχει πρόσβαση στο κινητό του. Μάλιστα, ερευνητές από το City University του Χονγκ Κονγκ και

[ Read More ]

Γίνεται να ψήνουμε υγιεινά στα κάρβουνα;

Τσικνοπέμπτη σήμερα και το ψήσιμο στα κάρβουνα έχει την πρωτοκαθεδρία. Οι επιστήμονες όμως μέσα από πολλές έρευνες έχουν αποδείξει πως η συγκεκριμένη πρακτική είναι επιβαρυντική για την υγεία διότι μας εκθέτει σε καρκινογόνους παράγοντες. Το ψήσιμο σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψει τις πρωτεΐνες που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, το χοιρινό, τα πουλερικά και τα

[ Read More ]