Με αυτήν την προπόνηση θα χάσετε το περισσότερο βάρος
Οι σύντομες, υψηλής έντασης ασκήσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις μέτριας έντασης και μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις
[ Read More ]Κατά φαντασίαν αλλεργικός
Σχεδόν ο ένας στους πέντε ανθρώπους πιστεύει ότι έχει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο, όμως στην πραγματικότητα μόνο ο ένας στους δέκα, δηλαδή οι μισοί απ’ όσους έχουν αυτή την πεποίθηση, είναι όντως αλλεργικοί
[ Read More ]Πέντε βήματα για τις κρίσεις πανικού
Πώς να αντιμετωπίσουμε τις κρίσεις με πέντε απλά βήματα προκειμένου να ανακτήσουμε τον αυτοέλεγχο
[ Read More ]Η ενσυνειδητότητα νικάει το άγχος
Η συγκέντρωση στο παρόν μάς επιτρέπει να παρατηρήσουμε και να βιώσουμε γεγονότα και εμπειρίες που διαφορετικά θα χάναμε
[ Read More ]Σταματήστε να τρώτε «υγιεινά»
Οι γκουρού της υγιεινής διατροφής μάς προτρέπουν κατά καιρούς να αποφεύγουμε τους υδατάνθρακες, τη ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα όμως δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να στηρίζουν αυτές τις μανίες, επισημαίνει ο Δρ Aaron Carroll, διατροφολόγος και ιατρός στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, συγγραφέας του βιβλίου Bad food bible (Βίβλος κακής διατροφής). Όπως ισχυρίζεται,
[ Read More ]Το μυστικό διατροφής των σαμουράι
Ο μύθος θέλει να κατανάλωναν ικανές ποσότητες ενός πολυετούς φυτού, της ashitaba, που αναπτύσσεται στις ακτές της Ιαπωνίας στον Ειρηνικό
[ Read More ]Η χρήση κάνναβης στην εφηβεία συνδέεται με την κατάθλιψη
Ερευνητές του Ηνωμένου Βασιλείου και του Καναδά δήλωσαν ότι έχουν βρει «ισχυρές» ενδείξεις ότι η χρήση της στην εφηβεία αύξησε τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης κατά την ενηλικίωση κατά 37%
[ Read More ]Τηγανητά: νόστιμα, αλλά επικίνδυνα
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση τηγανητού φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο που προκαλείται από καρδιαγγειακά προβλήματα
[ Read More ]Το ποδόσφαιρο μπορεί να κάνει πιο fit και τους οπαδούς του!
Οι άνδρες που αγαπούν την ομάδα τους αρκετά ώστε να παρακολουθήσουν μαθήματα με συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής στο γήπεδό της, έχασαν βάρος, έτρωγαν πιο υγιεινά και μείωσαν τον κίνδυνο θνησιμότητάς τους
[ Read More ]Η σειρά των αλκοολούχων που πίνουμε επηρεάζει την ένταση του hangover;
Τι είναι καλύτερο, να πίνουμε μπίρα πριν από το κρασί ή κρασί πριν από την μπίρα; Όποια και αν είναι η σειρά, αν το παρακάνετε θα νιώσετε εξίσου άσχημα την επόμενη μέρα
[ Read More ]
