30/11/2022
Σχεδόν όλοι γνωρίζουμε ότι το να καθόμαστε με τις ώρες δεν είναι καλό για την υγεία μας. Όμως μια νέα έρευνα δείχνει τώρα ακριβώς πόσο κακό μπορεί να είναι. Σε μια μελέτη που παρακολούθησε περισσότερους από 100.000 ενήλικες από 21 χώρες για περισσότερα από 1 0 χρόνια, ο περισσότερος χρόνος καθισιού κατά τη διάρκεια της
[ Read More ]Περιορίζοντας σε δύο ώρες την ημέρα τον χρόνο που παρακολουθούμε τηλεόραση θα μπορούσαμε να αποτρέψουμε ή να καθυστερήσουμε σοβαρά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με τον χρόνο που περνούμε μπροστά στη μικρή οθόνη, όπως ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ήταν στο χαμηλότερο επίπεδο όταν ο καθημερινός
[ Read More ]Στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας και στο Διεθνές Συνέδριο Καρδιολογίας, παρουσιάστηκε μελέτη σύμφωνα με την οποία όσοι δεν ασκούνται και υιοθετούν επί 20 χρόνια έναν καθιστικό τρόπο ζωής διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η έρευνα στην οποία έλαβαν μέρος 23.146 κάτοικοι της Νορβηγίας άνω των 20 ετών, κατέγραφε τη δραστηριότητά τους όσον αφορά το
[ Read More ]Η υπερβολική καθιστική ζωή είναι συχνή στον σύγχρονο πολιτισμό και καθορίζεται από πολλούς κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Παλαιότερες έρευνες έχουν συνδέσει τον υπερβολικό χρόνο καθιστικής ζωής με μια σειρά από προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου καθώς και με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο. Μάλιστα, η καθιστική ζωή φταίει
[ Read More ]Ο χρόνος που ξοδεύουν οι Αμερικανοί καθιστοί αυξήθηκε κατά μία ώρα την ημέρα τα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι Αμερικανοί όλων των ηλικιών περνούν όλο και περισσότερο χρόνο στη ζωή τους καθισμένοι, όπως ανακάλυψαν οι ερευνητές, με τους εφήβους να κάθονται περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι έφηβοι
[ Read More ]Πλήθος μελετών ανά τον κόσμο έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η άσκηση παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία μας: όσοι γυμνάζονται τακτικά είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, καταρράκτη και γλαύκωμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση,μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, ωφελεί την ψυχική και πνευματική υγεία. Παρ’ όλα αυτά τα στοιχεία που προκύπτουν από
[ Read More ]Νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα «όρθια» γραφεία, τα οποία επιτρέπουν στους υπαλλήλους να κινούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να αυξήσουν την αποδοτικότητα στην εργασία
[ Read More ]Μια έκθεση του ΠΟΥ εκτιμά ότι πάνω από το ένα τέταρτο των ανθρώπων παγκοσμίως -1,4 δισεκατομμύρια- δεν κάνουν αρκετή σωματική άσκηση, ποσοστό που έχει μεγαλώσει σε σχέση με το 2001
[ Read More ]Όσο πιο παρατεταμένη είναι η διάρκεια του καθισιού, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για έναν άνθρωπο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, που έρχεται να επιβεβαιώσει ανάλογα ευρήματα προηγούμενων ερευνών. Οι επιστήμονες συνιστούν να κάνει κανείς συχνά διαλείμματα από την καθιστική θέση και να σηκώνεται όρθιος. Τον μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με
[ Read More ]Κάνοντας μια ώρα ήπια άσκηση την ημέρα είναι αρκετό για να ακυρώσουμε την αρνητική επίδραση ενός καθιστικού 8ωρου πίσω από ένα γραφείο.
[ Read More ]
