πρακτική ιατρική

Χαμηλότερη πίεση χωρίς φάρμακα

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα κοινή και είναι μια σοβαρή απειλή για την υγεία μας: αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας, εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρικής ανεπάρκειας, μεταξύ άλλων. Ωστόσο, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι σχεδόν πάντα αντιμετωπίσιμη με αλλαγές στον τρόπο ζωής και απλή φαρμακευτική αγωγή. Οι ειδικοί μάλιστα υποστηρίζει ότι το 50-90%

[ Read More ]

Πώς να νικήσετε τη ναυτία

Αυτοκίνητο, αεροπλάνο, πλοίο – δεν έχει σημασία: με ό,τι μέσο και να ταξιδεύετε σας πιάνει ναυτία. Ιδού μερικοί τρόποι για να την καταπολεμήσετε. Αποφύγετε τα χειρότερα Μην ταξιδεύετε με ελικοφόρα αεροπλάνα, τα οποία τείνουν να έχουν περισσότερες αναταράξεις και να κάνουν πιο έντονους ελιγμούς από τα μεγαλύτερα με κινητήρες τζετ. Εάν είστε σε πλοίο, μείνετε

[ Read More ]

Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την υποθερμία

Ακόμη και σε ιδιαίτερα αναπτυγμένες χώρες, με καλά θερμαινόμενα σπίτια και δημόσιες υπηρεσίες, αρκετοί άνθρωποι πεθαίνουν από υποθερμία κάθε χειμώνα

[ Read More ]

Μερικά πράγματα για τον πόνο

Ο πόνος είναι ένα απαραίτητο κακό για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς, όμως ο χρόνιος πόνος δεν εξυπηρετεί καμία χρήσιμη λειτουργία και μπορεί να κάνει τη ζωή δύσκολη

[ Read More ]

Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος της… υγείας!

Οι ιδιοκτήτες σκυλιών παρουσιάζουν καλύτερες αντιδράσεις στο άγχος, έχουν υψηλότερα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης

[ Read More ]

Γιατί τα hangover χειροτερεύουν όσο μεγαλώνουμε;

Ενώ ο 20χρονος εαυτός μας μπορούσε να σηκωθεί εύκολα από το κρεβάτι, μετά από μια νύχτα κραιπάλης μέχρι το ξημέρωμα, μετά τα 30 σηκωνόμαστε με ναυτία, ανακατεμένο στομάχι και πονοκέφαλο, μετά από μόλις τρία ποτήρια κρασί

[ Read More ]

Mια πρακτική συμβουλή για όσους πάσχουν από άσθμα

Οι πάσχοντες από άσθμα βλέπουν με ανησυχία τον χειμώνα να έρχεται, καθώς ο κρύος υγρός αέρας μπορεί να τους προκαλέσει ευκολότερα μια κρίση. Όμως υπάρχει μια απλή λύση, που μπορεί να κάνει την κατάσταση καλύτερη

[ Read More ]