Ετοιμάζεται η πιο χρήσιμη εφαρμογή για την κατανάλωση καφέ
Ερευνητές υπολόγισαν πόσο καφέ θα πρέπει να καταναλώνουμε -και πότε– ώστε να επιτύχουμε τη μέγιστη επαγρύπνηση και δημιούργησαν μια εφαρμογή για να γνωρίζουμε και εμείς
[ Read More ]10 συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής
Όπως τις προτείνει το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα (EUFIC) 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων Για την καλή υγεία χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να τα παράσχει όλα από μόνο του. Δεν είναι το μεμονωμένο γεύμα που θα κάνει μακροπρόθεσμα τη διαφορά, αλλά η ισορροπημένη επιλογή τροφίμων! -Μετά από
[ Read More ]Όλες οι θερμίδες δεν είναι ίδιες
Μια νέα έρευνα καταδεικνύει ότι η ποσότητα θερμίδων που καταναλώνουμε δεν είναι πιο σημαντική από την πηγή αυτών των θερμίδων
[ Read More ]Τα ωμέγα-3 ασπίδα για το μέλλον
Σε πειραματικές μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τα πρώτα έτη της ανάπτυξης μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού αργότερα στη ζωή
[ Read More ]Ωφέλιμο για την καρδιά ένα αυγό την ημέρα;
H κατανάλωσή τους σε καθημερινή βάση μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας όχι μόνο βραχυπρόθεσμα αλλά και μακροπρόθεσμα.
[ Read More ]Tι να φάτε για να αυξήσετε τη γονιμότητά σας
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το τι πρέπει και δεν πρέπει να κάνουν οι άνδρες και οι γυναίκες, αν θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητες να τεκνοποιήσουν, αλλά μια μελέτη έχει ανακαλύψει κατά πόσο αυτά που τρώμε μπορεί να έχουν κάποια επιρροή
[ Read More ]Τα fake news της διατροφής
Τα καρότα σας κάνουν να βλέπετε στο σκοτάδι και η παράλειψη γευμάτων σας βοηθά να χάσετε βάρος: αυτοί είναι μεταξύ των διατροφικών μύθων που αρκετοί άνθρωποι πιστεύουν ακράδαντα
[ Read More ]Γιατί οι δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα
Αναπόφευκτα καταλήγουν στο να ξανακερδίσετε το βάρος που χάσατε ή και παραπάνω
[ Read More ]Πώς να κερδίσετε επιπλέον 10 χρόνια ζωής
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έχουν διαπιστώσει ότι η υιοθέτηση πέντε υγιεινών συνηθειών στην ενήλικη ζωή μας θα μπορούσε να προσθέσει πάνω από μια δεκαετία στη ζωή μας
[ Read More ]To fast food συνδέεται με τη γονιμότητα
Οι γυναίκες που τρώνε τακτικά fast food και δεν καταναλώνουν αρκετά φρούτα είναι πιο πιθανό να δυσκολευτούν να συλλάβουν, σύμφωνα με μια μελέτη
[ Read More ]
